[일반] 20kg 빼려면 몇 달이나 걸릴까?

[익명(115.142)]

170cm 120kg 씹돼지인데

하루 1시간 정도 걷고 뛰기 반복하면 100kg까지 몇 달이나 얼마나 걸릴까?

생각해보면 100kg일 때 40분 정도 안 쉬고 조깅 가능할 정도로 몸이 무겁진 않았거든

100kg만 되어도 어지간한 운동 가능할거 같은데..

100kg까지 몇 달이나 걸릴까? 초고도라 쭉쭉 빠져서 1~2달 안에 가능하려나?

[sschmidht(cello0890)]

세달 - dc App

[런갤러 1(220.88)]

운동도 중요하긴한데 식단이 훨씬중요함. 제가 식단까지해서 일주일에 5~6번 한시간정도 걷뛰했는데 두달에 15kg정도 뺌

[익명(115.142)]

식단은 모르겠는데 요즘 쌓아놓은 지방이 있어서 그런지 하루 1끼 먹어도 전혀 무리가 없음 집에서 해 먹는데 식당 1인분보다 덜 먹고 있음

[웅취(child3410)]

본인 110kg에서 7/7 스타트 현재 75키로

[런갤러 2(183.98)]

운동은 그냥 거드는거뿐이여 식단이 90%임 하루에 남들 먹는만큼만 두끼 먹고 운동하면 살빼는건 ㅈㄴ 쉬움

[런갤러 3(112.220)]

식단해야댐 아무리 러닝해봤자 잘 안빠짐ㅋㅋ 2달 무탄수하고 2달 하루 한끼 + 한끼는 닭가슴살 샐러드 쳐먹어서 106kg에서 82까지 4달 걸림. 지금은 84-87 유지 중.. - dc App

[716(southern6601)]

1일 1식은 하면 탈모옴 그냥 조금씩이라도 두끼 세끼 먹는게 나음

[익명(218.53)]

그만 생각하고 그냥 달리면 안돼?

[제이빈(cause4330)]

고도비만이면 운동할 생각하지말고 식단할 생각해라 초반엔 식단만 바꿔도 살 쭉쭉빠짐

[익명(211.108)]

마운자로면 세달임