[일반] 러닝 4달차 6kg감량...

[익명(anytime5403)]

키 175에

86kg > 80kg

먹는걸 좀 줄여야겠지..?

[익명(218.53)]

딱 뛴만큼 빠졌네 걍 정체기올때까지 달려 정체기 오면 거리 늘려

[웅취(child3410)]

기록 욕심있음 줄이면 좋고 없으면 맛난거 먹고 펀런하면되고

[런갤러 1(220.88)]

식단 어떻게 가져감?

[익명(anytime5403)]

식단 안함 ㅜㅜ

[익명(ksdpa)]

잘 빼는 중임. 너무 급격히 빼도 빠지면 안될 부위까지 빠져

[익명(anytime5403)]

오