[질문] LSD할때 페이스 어느정도로 뛰면 되나요?

[몰트케(overflow3323)]

조깅페이스로? 아님 심박보면서 존2로 달려야 하나요?

10km 0:56:31 2025 경산삼성현마라톤

[웅취(child3410)]

콧노래 나올정도로 편하다 싶을만큼

[몰트케(overflow3323)]

저는 7:00페이스가 그정도 느낌인데 ㅎㅎ 감사합니다 - dc App

[런갤러 1(211.248)]

이정도 속도면 평생 뛸 수 있겠다 하는 속도로

[몰트케(overflow3323)]

어떤느낌인지 알겠네요 감사합니다 - dc App

[새샘(story2334)]

나는 그냥 심박 140 언더로 유지하려고 노력함.

[몰트케(overflow3323)]

천천히 뛰어도 뛰다보면 심박수가 올라가더라구요 ㅠㅠ - dc App

[익명(hundred1515)]

그냥 전 편하게.. 몇시간씩 혼자 뛰는데 음악도 편하게 들려야하고 풍경감상도 가능한 평온함으로 보통그상태로 심박보면 존1~2긴하더라구요

[몰트케(overflow3323)]

와 저는 아직 런린이아 그런지 존1은 절대 유지 안되더라구요 ㅠ - dc App

[익명(ksdpa)]

이 상태라면 하루종일도 할 수 있어 소리 나올 페이스로

[몰트케(overflow3323)]

아하 ㅋㅋ 알기쉬운비유 감사합니다 - dc App

[JYRC(react8597)]

저는 존 2.5~2.9로 뛰는게 지겹지도 않고 훈련도 되는 것 같고 좋더라구요. LSD에서 S를 좀 빼는 편입니다

[몰트케(overflow3323)]

너무느리면 지겹긴하죠 ㅎㅎ - dc App

[중랑천고라니(foot4320)]

이페이스로 거리pb 세우겠다 정도

[몰트케(overflow3323)]

감사합니다!! - dc App