[일반] 매일 3키로씩 뛰는데

[익명(legend6468)]

휴식 필요할까요

3일뛰고 하루쉬고?

아니면 데일리 3키로정돈 휴식없이 무리 없을까요

[익명(sense4931)]

매일 뛰어도 무리 없는 수준인데 본인 몸 상태 따라 다른거

[익명(1.248)]

어떤사람이냐에 따라 다르지 난 아예 처음 운동하는사람이면 매일 3km도 위험하고 추가적인 휴식이 필요하다고 생각함

[익명(1.248)]

근데 마라토너들이 매일 3km뛴다? 살찌고 기력 팍 줄겠지 말 그대로 사람에 따라 달라서 너의 몸상태가 어떤지 말해줘야 알려줄수있음

[익명(118.130)]

매일 3km 뛰는데 어딘가 아팠으면 휴식 물어보기 전에 니가 먼저 쉬었겠지? 반대로 어디 아프거나 하지 않으면 알아서 하시길 무릎 주변 발바닥 등등