[일반] 10k 48분 주자 하프 145 페메 따라가면

[익명(220.88)]

백프로 퍼지겠죠??

이번 안양천 150이 목표인데

145페메만 있네요

[웅취(child3410)]

ㅇ 차라리 515로 시작해서 10키로이후부터 505 500으로 줄여나가야함

[익명(220.88)]

감사합니다 네거티브로 한번 해볼게요

[공타쿠(fact9039)]

쫒아가갈수 있음. 도저히 안될거 같으면 시야에라도 넣고가. 그러면 145무조건한다. 내가 그랬음 - dc App

[익명(220.88)]

정신력 좋으신 듯.. 참고하겠습니다

[오히려좋아(evolve9163)]

48분일때 혼자서 145 함. 페메 페이스에 너무 휘둘리지말고 자기 몸상태 보면서 땡겼다 쉬엇다 하면 힘들게 가능할거임. - dc App

[익명(59.12)]

난 될것 같은데 평상시에 147이었는데 이번 평통마에서 140 찍음 페메 145 따라가려 하다가 대회 버프 받고 컨디션 보니까 왠지 안정적으로 하는것보다 도전해보는게 낫겠다 싶더라고

[익명(59.12)]

10k 기록은 47분이였는데 이것도 이번 대회에서 46분으로 깸

[익명(chorus2744)]

한번따라가봐 못먹어도 고 - dc App

[익명(ksdpa)]

48분대면 145주자가 초반에 미친듯이 벌어놓는 타입만 아니면 10k이상은 따라갈 수 있음 그러다 퍼지면 최대한 벌어놓은거 까먹으면서 버텨도 최소 147은 나옴 왜냐고? 내가 그랬거든

[런갤러 1(112.171)]

서울레이스 10k 49:03 mbn 하프 혼자서 1:44:29 컨디션 좋다면 할 수 있으요!!

[장비골근건파열(opera6232)]

145 가능함.. 내가 10k 49분인데 ytn에서 144 했음..

[익명(220.88)]

하신 분들이 많네요 대회뽕 받아서 페메 한번 따라가보겠습니다

[초살(remsor10)]

텐케이 첫49분대 진입한 뒤 하프나가서 146했었음 가능하실듯 - dc App

[쿵짞쿵짞(story6518)]

페메 있으면 충분할것같습니다. ytn서 병목에 페메없이뛰어도 147이엇어요 - dc App

[맛있는햄버거(shelter9291)]

안양천 거의 평지라서 한번 쫓아가 보시는 걸 추천드립니다.

[김메러(inner2119)]

카보로딩만 잘 해주세요

[모델Y(guardian1417)]

48이면 충분히 145할만함

[하이하잉(series5725)]

저 9월에 47:58하고 이번달하프 144했음 - dc App

[런갤러 2(210.113)]

145페매 최대한 붙고 막판 까먹는다 생각하고 달리면됨 나도 140페매 13km까지 따라가다 그이후 조금씩 까먹었는데 145언더 찍음

[또르비(tunnel0024)]

10k 49분이었는데 MBN 하프에서 1:45했어요. 가능하심 - dc App

[그먼씹(border4296)]

갈 수 있어. 한번 해봐. - dc App

[런갤러 3(121.138)]

저도 48분인데 이번에 3km만 145페메따라가다가 힘아끼고 중반부터 다시 달려서 후반에 145페메 따라잡고 144했습니다!