노잼미나이
GPT같은 애들은 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 정보를 가지고 알려줘서 전문적인거 물어보면 안됩니다.. 세상에 존2에서 존3 넘어갈때 사람이 기어변속 되듯이 ATP가 생산방법이 막 바뀌고 그렇지 않죠...
ㅇㅇㅇ 반쯤 흘려듣고 퀘스트 깨는 느낌으로 쓰고잇슴 - dc App
올 여름 포인트훈련을 제외하면 싹다 존3에서 뜀
근데 또 심박수 기준 존3 영역대가 유산소 강화에 도움이 주는 AR 훈련인 경우가 많아서 단순히 그레이존으로 폄하할건 또 아니라고 생각합니다..ㅎㅎ
마라톤 입장에선 존3를 할수 밖에 없음. - dc App
그냥 검색된거 종합한거라 요새 존2 존2거리는거 많아서 그대로 가져올듯
어차피 존 나누는 것 부터 정확하지가 않아서 큰 의미가 있나 싶음
그럼 풀코스를 존3로 뛰지 뭐로 뛸텐가 잼민아이여?
해외에선 존3훈련법도 많이 합니다 유튜브만봐도
맞는말인데 다들 왜이래 반박은 못하고 ㅋ - dc App
노잼미나이
GPT같은 애들은 인터넷에서 쉽게 구할 수 있는 정보를 가지고 알려줘서 전문적인거 물어보면 안됩니다.. 세상에 존2에서 존3 넘어갈때 사람이 기어변속 되듯이 ATP가 생산방법이 막 바뀌고 그렇지 않죠...
ㅇㅇㅇ 반쯤 흘려듣고 퀘스트 깨는 느낌으로 쓰고잇슴 - dc App
올 여름 포인트훈련을 제외하면 싹다 존3에서 뜀
근데 또 심박수 기준 존3 영역대가 유산소 강화에 도움이 주는 AR 훈련인 경우가 많아서 단순히 그레이존으로 폄하할건 또 아니라고 생각합니다..ㅎㅎ
마라톤 입장에선 존3를 할수 밖에 없음. - dc App
그냥 검색된거 종합한거라 요새 존2 존2거리는거 많아서 그대로 가져올듯
어차피 존 나누는 것 부터 정확하지가 않아서 큰 의미가 있나 싶음
그럼 풀코스를 존3로 뛰지 뭐로 뛸텐가 잼민아이여?
해외에선 존3훈련법도 많이 합니다 유튜브만봐도
맞는말인데 다들 왜이래 반박은 못하고 ㅋ - dc App