[일반] 신스프린트랑 종아리 뭉침이랑 연관이 있나?

[케이던스250(hometown4765)]

신스가 극성이다가

풀/하프 조짐의학으로 치유 됐었는데

뛰다가도 아니고 

대회 끝나고 휴식기에

종아리 심하게 뭉치니까 신스가 재발하네 씨바꺼

종아리 도수치료 받아볼까?

- dc official App

[런갤러 1(218.39)]

조짐의학읜 치유가아니야 그냥 풀로쉬는거 보다 천천히 회복하는거지 .. 그러다 대회뛰어서 무리하는순간 회복보다 부상악화가더 심해진거고

[iiyo(till3771)]

대충 부상 원인 찾으면 코어 엉덩이 종아리가 시작임

[눈눈피피(aircraft0403)]

무릎아래 뒤쪽근육들이 뭉치면서 골막뜯어냄 - dc App

[런갤러 2(119.202)]

신스프린트 1년째 고생하고 있습니다 첨엔 괜찮아 지겠지 했는데 지금 만성으로 가는 느낌이라 해부학 책 까지 찾아보고 재활중입니다. 그냥 2주 휴식하는게 좋습니다 근데 이게 안되니ㅏ까 좀만 괜찮아진다 싶으면 저도 풀코스를 뛰어재꼇고 싱글주자인데 330페메 해준답시고 깝죽되다 다시 시작됐습니다. 그리고 재활 꾸준히 하시고 천천히 거리를 늘려가시죠

[런갤러 2(119.202)]

아 중요한 종아리 근육 신스프린트가 후경골근과 장지굴근이 문제가 되서 나타나는 증상인데 이 후경골근이 비복근,가자미근 흔히 종아리 근육이 제대로 역할을 못해줘서 스트레스가 가는걸로 압니다. 그러다보면 아치를 보게되고 장비굴근,장지신근,장비골근,장무지굴근 등 모든 근육이 유기적으로 연관되어있고 올라가보면 결국엔 엉덩이(둔근) 문제였습니다. 그래서 케이던스 높히고 자세 연습부터 다시 시작하고 있슴다 조금이라도 도움이 되셨길 ㅠ