퇴근하고 주 3회 이상은 3km 뛰다가 오늘 첫 5km 뛰었는데 30분 완주 했습니다 ㅎㅎ 처음엔 3km만 뛰어도 숨넘어갔는데 오늘은 컨디션이 좋았는지 숨도 거의 안차고 거리가 늘어날수록 페이스 조금씩 올라가서 오히려 더 뛸 수 있겠는데? 라는 느낌 받았는데 무리 안하고 5km로 시마이 했습니다..

목표는 내년 3월 마라톤 대회 나가서 10km 50분대 찍는건데 꼭 이루고 싶습니다. 날이 이제 추워져가는데 다들 건강 러닝 하십쇼 ㅎㅇㅌ