[일반] 일요일 안양천10K 뛰는데 전날에 워밍업으로 뛰는게 좋나요?

[주니퍼(sure1132)]

아니면 그냥 푹쉬는게 맞나요?

뛴다면 몇km가 적당할까요?

- dc official App

[약남(rugby9432)]

진짜 편안한 페이스로 3k만 조깅하세요 - dc App

[주니퍼(sure1132)]

조언 감사합니다 - dc App

[사시낑(gear5493)]

2-3키로 - dc App