어제 크루 정기런 뛰고옴
그동안 리닝 페이디안 엘리트5 너무 단단해서
안 신고 방치해 두다가
비도 왔어서 바닥 젖어있을거 같고
그동안 안 신어서 찐막으로 신어보고
이번에도 너무 딱딱하게 느껴진다 싶으면
헐값에라도 중고로 팔자 생각하고 신고감
구미에서 낭만러너 급으로 인기있는 러너
지산선수 페메 버스타고
4:20 / 6:50 x7 인터벌 했는데
그동안 내가 느리게 달려서 단단하게 느껴진거였지
4:20, 4:00, 3:50 달려보니 빠른 페이스에 미드솔이 부드럽게 느껴지고 카본 탄성 느껴져서 기분 좋았음
역시 신발이 문제가 아니였고 엔진이 문제였다 ㅠ
서브3 이하로 달리는 사람하고는 처음 동반런해봤는데
확실히 잘 달리는 사람들은 다른듯
나는 10k 45분 56초가 한계라 4:30 페이스도 버거워서
발은 퍽퍽퍽퍽 숨은 헉헉헉헉 하는데
지산 선수는 4:20도 가젤 마냥 가볍게 뛰어다니는데
뒤에 바짝 붙어 뛰면서
자세보고 나도 그거 보면서 보폭 넓히면서 자세 동기화 시키니 스피드는 빠르지만 뭔가 가볍게 뛰어지면서 러닝이코노미
향상되는 느낌 들었는데
역시나 키빼몸 90 돼지라 힘들었지만
그래도 끝까지 따라 붙어서 뛰어봤음
아마 2세트 더했으면 리타이어 했을뻔
아무튼 고수님하고 같이 직접 뛰는것만으로도
러닝에 도움 많이 되는듯..
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엑스텝 2천k, 원피스로도 조깅은 물론 330~340 인터벌, 40언더 기록주, 템포까지 다 함
엑스텝 2k 도 단단한편 아님? 엑스텝이 대체로 단단해서 빠르고 가벼운 러너 아니면 힘든듯ㅠ 난 돼지라 퓨쳐 2.0 같은 푹쿠가 내 스타일인거 같음.. - dc App
@쿄코 기존 2천k 3.0 단단 쫀쫀.. 최근 광군절 때 받은 2천k 3.0은 단단에서 단 하나가 빠진 단 쫀쫀 느낌.. 느낌상 더 좋아짐 그리고 하프 한번 뛰어보고 15k이상부터 다리에 대미지가 조금씩 와서 하픈 안 뜀 7년 이상을 뛰어도 대회에 관심이 없다 보니 개인적으로 카본화에 필요성을 못 느낌
@런갤러1(119.197) 저번주 광군제때 산 160x 7.0 (pro 아님) 받아 신어봤는데 너무 단단해서 무릎에 데미지 많이 들어오더라구 3.0 도 갖고 있는데 또 컨디션 좋을때는 뭔가 부드러우면서 탄성좋게 느껴지던데 엑스텝은 러닝 좀 치는 러너들에게 괜찮은듯 - dc App
@쿄코 속도를 내려면 쿠션이 있는 거 보단 단단한 신발이 좋긴 함
처음 별로였는데 신다보니 좋아지는 신발도 있고 반대도 있고.. 정 안 맞으면 당근하는데 대부분의 신발은 문제 없는 거 같긴함..
ㅇㅇ 엔진이 문제였음... 임바 센세도 보프로 330 할 정도면 ㄷㄷ - dc App
지산선수 포스가 장난아니네요 ㄷㄷ
낭뭐시기 러너 다음으로 좋아하는 선수가 이분인데 평소 같이 사진 찍고싶었는데 사진도 찍고 같이 뛰니까 영광이고 기분 좋더라구요 ㅎㅎ 아우라 포스 있는데 또 사람은 수줍게 얘기하고 배려심 넘치고 진짜 착해서 반전매력 ㅎㅎ - dc App
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420에서도 약간 열리는 느낌이였고 410 언더로 뛰니까 물성 바뀌면서 탱탱한 느낌 들어서 좋더라구요 ㄷㄷ 근데 10k 45분 언더도 못해서 레이싱때는 힘들거 같고 이렇게 인터벌이나 3~5k tt 때나 신으려구요 ㅠ - dc App