다이어트 하려고 뛰는게 좋다해서 몸무게72

5km 뛰어보려니까 체력이 너무 딸려서


500m 운동장 10바퀴

기준 잡고 인터벌로 달리는데

한400m 뛰고 100m 걷고 반복하거든요

식단이랑 병행 하니까 한 2주만에 8키로 빠져서 64정도 만들었고

58이 목표입니다


재미가 붙었는데 안쉬고 10바퀴 도전은 언제쯤 하는게 좋을까요

지금도 운동 끝나면 땀은 흥건한데

개운하면서도 뭔가 덜 달린 느낌이 마구마구 들어서ㅠㅠ