심박이 튀었슴 찌박 안차서 잘몰루 


초 밀릴거 같아서 힘내면 페이스 올라가는데 


역시 힘들어서 조절이 잘안됨 






1000/400@355를 4트? 만에 드디어 8셋 성공


천미는 345 까지 하고 2천 시작할지도...


우선 350을 2분30초 휴식 6셋 > 휴식 짧게 > 8셋으로   

2~3 주 해볼까 합니다


훈수 부탁