[일반] 뛴지 1주일 됐는데

[Leopard(leopard7711)]

20분정도 뛰다보면 무릎이랑 발목 아픈데 계속 뛰어도 되나?

최소 40분은 뛸건데... 183cm 98kg임

[런갤러 1(110.44)]

속도 더 낮춰서 뛰시길

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[Leopard(leopard7711)]

걍 초보면 절대 안아프게 뛰는게 맞겠지?

[런갤파딱1호(metaspeed)]

ㅇㅇ 하뛰하쉬 지켜줘

[런갤러 2(218.145)]

초보면 런데이 8주부터 하고 그 다음에 슬로우조깅ㄱㄷ