[훈련일지] 러너임바-가속형지속주12k 2회차

[배구부(batcircle98)]

2019/09 김포한강평화 10K 40:40[군대 외박 체험]18군번
———————————————————————-
2025/06 천안독립기념관 5k 20:13
2025/09 구로구청장배 5k 17:50(3위 입상)
2025/09 인천광역시장기 10k 37:35
2025/10 영등포구연맹회장배 5k 17:41(2위 입상)
2025/10 부천마라톤 10k 36:52(공식 36:25)

[느닷없다(fate2632)]

와...빡세네요 고생하셧습니다!!

[배구부(batcircle98)]

감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[배구부(batcircle98)]

감사합니다~~~

[개로롱(therapy0929)]

[배구부(batcircle98)]

감사해유~~

[랄라라쇼(chain3432)]

대단하십니다 ㅎㅎ 혹시 착지하실때 신경쓰는 부분이 있으실까요?

[배구부(batcircle98)]

착지할 때 최대한 효율적, 부드러운, 자연스러운 폼을 제 자신의 체형에 맞게 리듬감으로 찾아갑니다! 앞꿈치부터 닿아야 자연스럽더군요