첫 풀코스
인천마라톤
서브 5 (4시간 56분) 했습니다
후반에 업힐에서 1분정도 페이스 늦춰진거 빼곤
모든 구간을 6분50~7분 페이스로 달렸습니다.
풀코스 나가기 전에 LSD 할때는 8분~7분30초 페이스로 달렸고..
풀코스 나가기 전에 런갤에 글도 올려봤는데 현실적으로 완주 무리라고 했는데
그날 따라 컨디션이 좋았는지 다행히 완주는 가능했습니다
10KM는 한 1시간 20분정도 걸리고.. 5KM는 40분 정도 걸렸네요 평소에..
LSD는 23KM까지만 달려보고 그만뒀고
평소에 그냥 주마다 5km~10km 한번씩 땡겨주다
9월부터 본격적으로 준비해서 마일리지는 매달 100KM 아래로 쌓았습니다.
연습 부족과 재능 부족 둘다같은데...
일단 풀코스 뛰면서 힘들긴 힘들었지만 지금 부상은 딱히 없는거 같습니다
마일리지 잘 쌓으면 될까요..
이번에 풀 나간거 자체가 무모한건지... 운이 좋았던걸까요..
??? 무슨말씀이세요. 완주한거 자체가 재능러입니다.
페이스가 많이 느린 거 같아서요..
@글쓴 런갤러(222.235) 빨라도 다치거나 포기해서 완주 못하는사람 많았음 오히려 잘한거임 - dc App
@글쓴 런갤러(222.235) 페이스는 신경쓰지 마십쇼. 훈련량이 늘고 기간이 1년 2년 마일리지 쌓아가다보면 자연스레 빨라집니다. 근데 느리더라도 완주한거 자체가 대단한거임. 다른분들 말씀대로 자기페이스못찾고 dnf하는사람도 엄청많음.
완주만으로 훌륭하십니다
두달준비해서 완주한게 재능러 ㄷ 저는 거의 10개월가까이 준비하고 춘마들어간거 같은디
완주만으로 대단하신겁니다!!! 5시간 안에 들어오는 기록증이 필요한 대회도 있어요!!!
재능있으면 뭐해? 달리기 선수할꺼야? 나만 재밌으면 됐지 - dc App
솔직하게 완주 자체가 재능러 맞습니다. 풀 마라톤 완주 할수 있는 사람이 과연 몇 %나 될까요? 2달에 100km 언더인데 이정도면 충분히 재능러 입니다.
훈련부족일뿐 잘 준비하면 기록 좋아질텐데 재능이 있네마네 할 단계는 아닌듯 ㅋㅋ - dc App
완주의 사전적 의미가 목표한 바 까지 계속 뛰는거 한번도 걷지 않고 계속 뛴 자체가 대단한겁니다.
여기에 좋은 기록만 인증올라와서 그렇지 풀코스 뛴 거 자체가 대단하신 겁니다. 저는 아직 엄두도 못내요....
무모한것은 아님. 나도 잘 못뛰지만 풀코스 열심히 나가는 사람인데ㅋㅋ 고수들 말로는 10k 기록을 어느정도 잡고 러닝엔진(?)을 키운 다음에, 풀코스를 도전하는게 기록 향상에는 더 도움된다고 말함. 그치만 풀코스는 그 자체가 낭만이니까 그냥 해보자고~~ㅎㅎㅎ
훈련 존나 안 했는데 완주했네요 재능러입니다
그냥 즐기면 되지 선수할 것도 아닌데 뭔 재능이야 - dc App
저는 7월에. 시작햬서 7월100 8월210 9월240 10월100 11월200. 뛰었어요. 10월엔. 발아파서 좀 쉼 처음 몸무게 106키로에서 시작해서 평균 7~8분페이스 10키로 제일빠르게 뛴게 60분 lsd는 총 20키로 3번 30키로 3번 평균 730으로 뛰었구요. 이번 인천마라톤 4시간30분 630으로 업힐구간까지 평페로. 밀었습니다 뭐얼마나했다고. 재능타령입니까?? 그정도 하고 그렇게 뛰었으면 됐지
마라톤은 정직한운동 재능따위 노력으로 얼마든지 커버함