[훈련일지] 고맙다 시발년아

[주코(wngus454)]

덕분에 이번 주 포인트 훈련 3회 했습니다.

400 355 350이 목표였는데

2세트까지는 400m 조깅으로 했고

3세트는 지인분들은 400m 조깅 저는 완전 휴식

맥모닝으로 마무리!

주말 잘 보내세요!

- dc official App

[개로롱(therapy0929)]

[주코(wngus454)]

[영한정(fountain6977)]

[주코(wngus454)]

[좆코니예쁘다(melt5672)]

아무리 봐도 시발련이 시스템인거 같어 얼마전에 나혼렙 보니깐 그랬어

[주코(wngus454)]

헉.. - dc App

[zepi(zepiros85)]

진짜...시발년이었네..!!!

[주코(wngus454)]

[Runner(stir0953)]

2세트에 400페이스로 조깅이라는줄 알았네요 ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[주코(wngus454)]

아 ㅋㅋㅋ m 붙여야겠습니다. - dc App

[모톨이네(herself6030)]

맥모닝추!! 주3회 포인트훈련이라니...ㄷㄷ 강하시군요!!

[주코(wngus454)]

거덜직전..ㅋㅋㅋ - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

잠자는 고수님을 건드리다니ㄷ

[주코(wngus454)]

[달빵이(white0095)]

이 양반도 뒤끝 장난 아니네 ㅋㅋㅋㅋ

[주코(wngus454)]

대회장에서 만날때까지 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

[예주원(unusual9314)]

아 주3회..... 난... 주3회는 이제 뭘하든지 힘든 나이인데. 화이팅! - dc App

[런갤러 1(211.252)]

겁나 잘뛰시네요 각 거리별 pb가어떻게 되시나요

[님말이맞습니다(start7981)]

그럼에도 시발년은 등장안하네..

[러닝머쉰(pillow6764)]

시발년 등장기원 두둥! - dc App

[캣니스(problem0913)]

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

이게 바로 전쟁같은 사랑?

[나루지(medium9004)]

[꿀다미(js8069)]

[로또되게해주세요(lovesonamu80)]

인자강이시네

[작은숲(noon3657)]

[l훈l(theory8548)]

[한량1호(choice0054)]

역시 주말 훈련 뒤엔 맥모닝추!