[훈련일지] 스서하마 전날 스근한 빌드업

[Runner(stir0953)]

조깅으로 몸 풀어주고 ~ 40분정도 빌드업으로 뛰었습니다

내일 스서하마 10K라서 조금 사렸네요 악명높은 대회지만

그래도 오래된 pb 깨러 갑니다~

Full - 3 : 36 : 17 (25 jtbc 마라톤)
Half - 1 : 47 : 44 (25 고양 하프 마라톤)
10K - 0 : 49 : 08 (24 마블런)

[모톨이네(herself6030)]

PB는 이미 따놓은거 같고 45분 언더 가봅시다! 고생하셨어요^^

[Runner(stir0953)]

잘 하면 45분일것 같습니다 ㅎㅎ 감사합니다! - dc App

[꿀다미(js8069)]

[zepi(zepiros85)]

호오.. 제미나이는 오늘 12분 정도에 질주 3개만 하라던데... 인간은 강력하다!

[작은숲(noon3657)]

[I강골왕I(peasant1320)]