[일반] 주말장거리러닝(LSD)

[일리오마르(actual8014)]

주말 장거리 러닝 다녀왔습니다

3시 기상후 바나나 두개 먹고 스트레칭 후 출발

훈련 목표는 5:35~5:45페이스 40킬로

급수 15킬로에서 한번 에너지젤 2개

27~35킬로 지점이 조금 고비 40킬로 뛴김에

그냥 42킬로 채우고 훈련종료

즐거운 주말되세요

- dc official App

[필라테스(meeting6064)]

장거리가 서브4... - dc App

[개로롱(therapy0929)]