[일반] 섭쓰리 하려면 오키로 몇분 뛰면 가능성이 있나요?

[러닝하자(husband5804)]

미천한 실력이지만

그냥 궁금해서 10키로기준 38분이면 된다라는 썰이 있어서

그럼 5키로는 18분이면 될까요? 

하프도 못뛰어본 런린이지만 욕심과 망상만 많아 여쭤봅니다

5k - 21:45 (비공식 - 251024)
10k - 44:40(2025 김천마라톤 - 251109)
HALF -
FULL -

[런갤러 1(116.120)]

나 섭3주잔데 5k 17분대 나옴

[러닝하자(husband5804)]

조낸 멋있네요 페이스는 몇인가요

[뛰어다님(poetry7495)]

@러닝하자 324

[러닝하자(husband5804)]

@뛰어다님 멋지십니다!!!

[익명(native7425)]

5 10 깔작대는걸로 1도 의미 없습니다

[러닝하자(husband5804)]

알지만 궁금해서요 ㅋㅋㅋ 장거리 얀습없으면 38분 뛰는주자도 330힘들다는것도 압니다

[우박(sell2084)]

4초요 - dc App

[러닝하자(husband5804)]

???

[경공수련(peak3926)]

[런갤러 2(220.120)]

나 서브3 하기전에 5, 10 이런거 한번도 빡뛰 해본적 없어. 그때 5km는 20분10초 정도 였음. 즉, 단거리와 장거리의 기록 교차예측은 의미없음. 장거리 훈련이 잘 되어있을경우는 예측 가능

[러닝하자(husband5804)]

그냥 오키로 빡뛰해보고 십키로 나가니까 내 페이스를 정하고 갈수 있더라 그래서 하프 나가기전 좀더 폼을 올려서 하프 목쵸를 10을 기준으로 해서 나가려고ㅋㅋ

[모스펫123(also6168)]

5k 18분 10초 10k 38분 20초 서브3실패 ㅠ 장거리는 다른 영역.. - dc App

[런갤러 3(210.91)]

5키로 20분 이내 들어본 적 없고, 10키로 41분 이내 들어본 적 없는데 써브3는 했습니다. 도무지 속도는 못내는데, 끝까지 밀리지 않게 달렸어요.