올해 목표였던 싱글 127 39분 중에
127은 낭낭하게 달성(워치는126이라 나는 126이다 마인드)
마지막 하나..! 사실 이거 동마 1주일 전에했으면 이미 했을거같은데 동마쯤에 몸상태 피크찍고 그이후에 내리막길찍을때 나가서
40분대만 올해...3번 찍고온거 같습니다
올해 마지막기회인 내일 39:30 달성하고 오겠습니다
gpt 제미나이 퍼플렉시티 모두 가능하다고 하고 ㅋㅋ 저도
될거라 믿습니다 이렇게 해놔야
포기하고 싶을때 .. 아 ㅅㅂ 런갤..!! 하면서 각오를 다질거라믿으며 배수의진 메타로 갑니다
퍼플렉시티는 38분도 안정권이라는데.. 이건 너무 고평가같고
제미나이 믿고 갑니다
마지막 조깅완료
10K 40:11 (2025.05 서울시민마)
하프 1:27:14(2025.11.MBN)
풀 3:12:03(2025.03 동마)
하프 1:27:14(2025.11.MBN)
풀 3:12:03(2025.03 동마)
8.5km까지 4분페이스 이븐하게 가시고 마지막1.5km 전력질주로 하시면 39분초반 혹은 언더도 나오실겁니다
일단 계획은 405로 시작해서 400으로 5km까지 달리고 그뒤엔 상황봐서..
쌉가능! - dc App
하프기록만 봐도 무난하게 깰거같은데 ㄷㄷ
1:26:49! 내 워치...스트라바기록! 할수있다고 믿는디 ㅠ
성공하고 돌아오십쇼 - dc App
충분히 하실 수 있습니다!! 화이팅!! - dc App
무조건 하고오겠습니다
못하면 제가 놀리러 올거니까 화이팅하십쇼 - dc App
배수의진!!!
3850가즈아! 화이팅!^^
내심... 노리고있는데 ㅋㅋ 이거 노리다 개퍼질까봐 걱정입니다 ㅋㅋㅋ
40분언더 달성 후기로 찾아뵙겠습니다! 무조건가능하십니다!!
도저어언!!
냉정하게 38분 언더는 힘들죵 5키로까지는 4분으로 이븐하게 밀다가 그 이후로 속도 조금씩 올려보면서 더이상 안올라갈때 그 페이스 유지 제가 10월에 한창 컨디션 좋았을때 서레 125 50초 나오고 그 담주 부천 10키로 38분 20초 나왔어요
38분 언더는 말도 안된다고 생각하고 있어요 ㅋㅋㅋ 주제파악해야죠 ㅋㅋ 내심 38:59초를 노려보고 싶은데 그러다 개같이 퍼질까봐 39:30 타겟으러 가려구요
가능하십니다 고수님이니까욧 ㅎㅎ
런청년정도..?!
@zepi 이런일만 없다면....
오 내일 화이팅입니다 할 수 있어요!!
39분59초도 괜찮으니 제발....!!!
오 내일 화이팅입니다
내일 저도pb하고 오겠습니다!
40분언더가즈아~~~!
불도저형님의 pb기운 받아서 39분!! 제발!!
화이팅입니다 전 트랙 126 찍고 무려 세달 지나서야 39를 했습니다... 40분 그룹 있으면 붙어가시다 치고 나가세요
트랙..에서 혼자 하시는거 자체가 대단하십니다 ㄷㄷㄷ 우선 5km까진 400으로 쭉밀면서 그룹있으면 뒤에서 붙어서 가야죠 - dc App
가즈앗!!!!!!!
감사합니다! 이제.. 배수의 진! - dc App
40언더 돌파 기원합니다 가즈아!!
이렇게까지 한다한다 했으니... ㅋㅋㅋ 내일 힘들때 런갤! 실패하면 고로시! 생각하면서 ㅋㅋ 뛰고 오겠습니다 ㅋㅋ - dc App
미리 축하드립니다! - dc App
그래야 할텐데....-10 초도 못버티면 ㅠㅠ
38분 가즈아!! - dc App
그러다 망해서 걸으면...40-41분이라구요 ㅠㅠ
제피님이 내일 10k 39분대 달성할 수 있다고 공개적으로 글을 쓰셨다. 설마 예전처럼 갑자기 중도포기하시고 중간에 완주만 하시지는 않을 것이다. 응원합니다 !! 38분 30초 달성 축하드립니다 - dc App
38:30은 내년에... 내일 그러다가 중간에 퍼져서 걸어서 올거같아요 ㅋㅋㅋ
형님 할 수있습니다 저두 오늘 최고 목표인 40언더 뿌시고 왔습니다 기운 받아가십쇼!!! 가즈아!!!!! - dc App
와 내가 뭐보고온거지 ㅋㅋ 한큐에 39분주자 ㅊㅊ
컥 ㄷㄷ 찌찌뽕이요 저도 mbn 1:26:58 찍고 낼 39분대 목표인데요 ㅋㅋ 꼭 성공하길요!!