[훈련일지] 토요 남산 북측 순환로 4회전!

[호저씨(friend8930)]

올해 춘마 38km에서 근육경련으로 걷뛰를 했는데요.

이를 만회하기 위해 남산을 달리며 근육 단련 했습니다.

날씨가 쌀쌀하고 가을의 끝나가는 것이 느껴지네요.

4회전을 LT1 ~ LT2 사이로 달리려고 노력했고, 매 회전 조금씩 속도를 높이려고 했습니다.

오늘도 운동 끝!

10K : 41:50 (25.09 RYW 10k)
Half : 1:30:09 (25.04 서울 하프 마라톤)
Full : 3:24:01 (25.10 춘천 마라톤)

[한량1호(choice0054)]

오 저랑 달린 시간이 겹치네요! 오늘 남산 진짜 좋더라구요 수고하셨습니다

[호저씨(friend8930)]

가을 정취가 좋았어요! 고생하셨습니다!! - dc App

[에릴(erilhana)]

[I강골왕I(peasant1320)]