[질문] 700페이스가 엄청나게 느린건가요??

[믹키고래(sean29411)]

시작한 지 4개월 됐는데 평균 페이스가 700이 나옵니다.

5에서 7km 정도 뛰고 있는데

본격적으로 뛰시는 분들 말고 인스타 스토리만 봐도

다들 500~600 이렇게 뛰더라고요

속도를 조금 늘려야 하나 고민입니다.

덩치가 커서 빨리 뛰면 무릎이 나갈것만같아요

[런갤러 1(122.45)]

남자가 7분대 페이스면 매우 느린 거 맞습니다. 그런데 속도 욕심 내면 부상 옵니다. 천천히 끌어 올리세요.

[익명(ehddudtkd241)]

남들 따라가다가 무릎 다 박살남 자기속도에 맞춰야지

[런갤러 2(211.241)]

아니요 느리지않아여 본인에게 맞는게 다른거겟죠?

[런갤러 3(118.36)]

7분페이스로 뛰면 풀코스 서브5 나옵니다. 대단한겁니다.

[맛있어(guroom1220)]

무릎 나갈것 같은데 속도 올리면 진짜 나갑니다

[SLOW(chance8461)]

나의 길을 가면 됨. - dc App

[런갤러 4(180.64)]

180cm/95kg 30대후반 남자입니다. 510페이스로 10km 거의 매일 뛰며 인스타에 올리고 그랬는데. 결국 한달만에 신스오고 한달 병원다녔네요. 부상오면 결국 나만 손해입니다. 이제는 600-630 조깅하는게 스스로 제일 좋네요.

[싫다고하지마(sheet0426)]

500~600을 무리없이 뛰려면 표준체중정도. - dc App

[자양이(fight7049)]

ㄴㄴ 전혀 느리지 않아요.. 저 10km 42-43분 뛸때도 여름에 조깅할땐 700-730 페이스로 했습니다

[비밀쿠키(atom3674)]

700인 사람은 인스타에 많이 안올리기 때문이쥐 - dc App

[쿠르미르(jokeriii)]

심박이랑 같이 봐야지. 심박 120대에서 700이면 안 느리지. - dc App

[달리고싶어요(talk9812)]

그냥 자기페이스로 뛰시면 됩니다 그렇게 따지면 6분 5분대도 잘뛰시는분들에 비하면 느린거에요 걍 남과비교하지마시고 즐겁게 본인페이스대로 뛰세요 그러다 익숙해지시면 조금씩 빨리 달려보구요

[믹키고래(sean29411)]

다들 조언 감사합니다 !!!!

[익명(apology2863)]

안느려 느리다고 하는 놈들 다 니 몸 작살 낼려고 하는 니 원수라고 생각하고 니 페이스대로 뛰셈

[songji(take5205)]

700이 조깅페이스인지 템포런 페이스인지 tt페이스인지가 중요하지 - dc App

[햄(ham2eeya)]

어제의 너보다 빠르면 됨 - dc App

[야마하퍼시피카(relax1573)]

캬 이거 좀 멋지네

[개나쏘(dogorccow)]

5분페이스가 7분 페이스보다 두 배 빠른 것도 아니고 조금 더 빠른 것 뿐임

[익명(y3k93)]

뛰다보면 빨라짐 ㄱㅊ - dc App