[일반] 아니 9k 더 뛴게 이렇게 죽을맛인가

[프로4사고싶어..(fool1909)]

하프 뛰곤 멀쩡 했는데 오늘 30k 뛰었더니 그 9k 더 뛰었다고 다리 바보 되는거 이거 맞는건가요

그래서 풀이랑 하프는 다르다고 하는건가 ㅠㅠ

낮잠 자고 일어났더니 걸을 수가 없어....

10K 00:57:47(25 달서하프)
Half 02:13:55(25 mbn)
Full (26 도쿄 예정)

[런갤러 1(218.154)]

말하는거보니 보급도 제대로 안했겠네

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

10단위로 에너지젤 두개 먹었어요 ㅠㅠ - dc App

[맥토미니(wlsrl3428)]

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

[그먼씹(border4296)]

하프 다음으로 바로 30k? 대단한데... 천천히 늘립시다. - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

첫 풀 까지 시간이 엄서요.... - dc App

[그먼씹(border4296)]

난 23k 이후 안해봤는데 30k 흑... 무섭다. 27년도에는 나도 풀 도전 하려면 내년부턴 30k 해야하는데. - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

전 내년 3월 첫 풀이라 울면서 준비 중... - dc App

[그먼씹(border4296)]

@프로4사고싶어서삼 그래도 주당 2~3k 늘리던지.. 한번에 9k라니 다리가 욕함.. - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

@그먼씹 장거리를 주마다 할 수는 없어서 2주 간격으로 대충 잡아놨어요..테이퍼링 생각해서 2월 초 전에는 끝내야 하니까 따흑... - dc App

[필라테스(meeting6064)]

하다보면 익숙해지더라구요 형님 - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

다음 장거리땐 덜 죽을맛이길 바랍니다... - dc App

[l훈l(theory8548)]

저도 그렇고 장거리에 익숙하지 않은사람은 20~25k까지가 다리에 큰 데미지없이 달릴수있는 마지노선인거같아요 25~30k쯤 되면 슬슬 다리에서 그만좀 쳐뛰라고 신호를 주는거같은 ㅋㅋ

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

뛸 때는 그래도 버틸만 했는데 낮잠 한번 때리고 일어나니까 지옥이네요 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[발목아파(neighbor2325)]

페이스 조절을 해서 장거리 익숙해지는거 뿐임.. 진짜 30 35 40 각 신세곜ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

오늘 너무 빨리 뛰었어요...lsd 할라 했는데 같이 뛰는 분들이 페이스 빨라서 거의 하프 페이스로 달린 ㅠㅠ - dc App

[발목아파(neighbor2325)]

@프로4사고싶어서삼 하프 페이스면 그냥 30키로 대회 출전인데 부상 조심.. 이러는 나도 대마준비해야되는데 장거리 너모 힘들군여 ㅠ - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

@발목아파 장거리는 같이 하면 덜 지루해서 좋은데 서로 페이스가 다르면 이게 문제네요 ㅋㅋ - dc App

[익명(ksdpa)]

진짜 런갤이 거리개념 왜곡뒤틀린 곳이란걸 체감하는게 그 9k 더 뛰었다고 바보되는게 맞냐는 말이 나옴 시간으로만 봐도 2시간 뛰던 사람이 40분 이상 더 뛰어야하는데 이게 쉽겠습니까 선생님?

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

하프때 진짜 너무 멀쩡했거든요 ㅋㅋㅋㅋ 하프 보다 데미지는 있겠지만 다리 쫌 아프고 말겠지 했는데 와 낮잠 자고 일어나니까 걸을 때 아마 할매소리나는 중 - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

와 30뚫었다니 멋지다 리커버리 잘해

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

그저 앓아누워있어요... - dc App

[작은숲(noon3657)]

30k 뚫렸으니 35도 금방 뚫려요. 대신 회복은 잘하신 후에 뛰셔야해요. 화이팅

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

감사합니다 ㅠㅠ - dc App

[삼뇽이삼뇽이(nation4894)]

9킬로..만? ㅋㅋㅋ 한번에 준내 많이늘린러자나ㅋㅋ 것도 하프뛰고나서

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

21키로 뛰고 힘이 남아 돌았다니까요!!! 으앙 - dc App

[런드윈(contest0110)]

그래도 했잖아요?ㅋㅋ 담번엔 30이 수월할겁니다!! - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

그렇겠죠?? 사실 뛸 때는 할만 했는데 그 뒤에 통증이 몰려오네요 ㅋㅋㅋ - dc App

[주코(wngus454)]

장거리는 두류에서 하자 - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

그러면 끝나고 병원으로 가야 하는... - dc App

[26년에는풀(recipe2384)]

어우 전 20에서 25는 처음할 땐 막막 했지만 할만 해서 30도 그런줄 알았는데 28에서부터 다리 잠겨서 당황 것두 바로 30 간게 아니고 25 몇 번 하고 했는데도. 근데 하프에서 바로 30 이라니 대단하다

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

천천히 올라 갈 시간적 여유가 없었어요 ㅠㅜ 이번달에 첫 하프 뛰었고 한 3달 동안 풀 준비해야 하는 상황이라... - dc App

[유윌런베러(place2270)]

쪼린다ㅜ 대마 대비 아직 30 한번도 안뛰어 봤는데.. - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

이제 슬슬 준비 하셔야함다...시간이 얼마 안 남았어요 - dc App

[런갤러 2(210.182)]

제일 안 좋은 게 지금 조급해 하다가 대회 앞두고 부상 당하는 거임. 거리든 페이스든 천천히 늘려야 됨