[일반] 지금 내실력으로 내일 10k 45분 페메 따라가도 될까?

[익명(14.40)]

10월말 10k 대회 46분 38초

11.16 mbn 하프 1시간 43분 30초

3km TT 12분 18초

5KM TT 22분 00초

내일 스서하마 목표가 45분59초여서

초반에 440으로 밀다가 후반에 힘남으면 밀어볼 계획이었는데

45분 페메가 있다하니 따라가볼까 욕심나네

1) 못먹어도 45분 페메따라 ㄱㄱ

2) 그러다 퍼진다 440으로 밀다가 후반에 미는게 낫다

런겔 형님들 고견 부탁해

- dc official App

[미라클매지션(heritage4206)]

스서하마 페메가 있대?? A조만 있나? 어디나와있어? 나도 45 목표인데 따라가봐야겠다.

[익명(14.40)]

나도 정확히 모르는데 40분 45분 50분 머 이렇게 있다고 본거같아 - dc App

[zepi(zepiros85)]

가능할듯한데여 - dc App

[익명(14.40)]

못먹어도 고인가... 용기줘서 고마우 - dc App

[맵팅마늘조개라면(once3476)]

3k tt가 12분18촌데 잘못 쓴거 아니냐 - dc App

[익명(14.40)]

12분18초 맞음 - dc App

[맵팅마늘조개라면(once3476)]

@글쓴 런갤러(14.40) 내가 3k 12분 30초인데 10k는 43분 55초 나오는데 흠 - dc App

[익명(14.40)]

@맵팅마늘조개라면 내가 단거리 빡런 전문이라 그런듯 - dc App

[익명(promise8079)]

4459도 가능함

[익명(promise8079)]

근육량 좀 많은편임?

[익명(14.40)]

@ㅇㅇ 키빼몸 107에 표준체형입니다 - dc App

[익명(refine5956)]

430 아래로 7키로까지 유지하고 7~9를 0~7에서 조금 벌어놓은거 유지한다고 생각하면서 버티고 마지막 1키로 쥐어짜내서 뛰셈 대회 나가봤으면 대충 무슨 말인지 알거임

[익명(refine5956)]

44분 30초도 예상함

[익명(refine5956)]

내일 너무 덥다

[익명(14.40)]

@ㅇㅇ 반팔 반바지 출격이다! - dc App

[잭보글(seventh2900)]

3ktt가 저정도면 43분도마옴 - dc App

[익명(14.40)]

단거리 빡런을 좀더 잘하는거같어 나는 ㅠ 그래도 용기줘서 고마워 - dc App

[벤리(y3k93)]

못해도 430 같은데 내가 볼땐 - dc App

[익명(14.40)]

못먹어도 고다! - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

무조건 된다는 마음으로, 못먹어도 고! 실패해도 실패가 아니야! 가보자! - dc App

[익명(14.40)]

ㅋㅋㅋ 뭐 퍼져봤자 46분대겠지? 가보자! - dc App

[얀니스(shocked6000)]

같이 빠이팅하면서 잘따라가면 무난히 성공할듯??? - dc App

[얀니스(shocked6000)]

3~4분도아니고 1~2분 이 목표니까 될거야 - dc App

[맛있는햄버거(shelter9291)]

거의 평지 아닌가요? 45분대 충분하죠.

[모델Y(guardian1417)]

쌉가능

[김만능(newborn8966)]

나 45분대 러너인데 내일 44가볼라고 45분 페메 따라 갈라고 같이 ㄱ ㄱ

[익명(14.40)]

김만능 님 기억하고 내일 찾겠습니다! - dc App

[새샘(story2334)]

충분하십니다 선생님 - dc App

[LTM1095(nobody8049)]

페메도 사람마다 달라서.. 저는 45분 페메 따라 갔었는데 420~425 떳었어요 초반에 440으로 밀다가 페이스 올리는 게 제일 좋을 것 같아요

[익명(14.40)]

내일 일단 첫 1km정도 뛰면서 느낌 봐야겠다 조언고마워! - dc App