오늘의 신발은 님버스24입니다.

역시 님버스는 장거리할 때 참 안정적이고 편안합니다.

사전투표 후 15km를 뛰기로 계획했습니다. 투표하면서 어느정도 페이스로 뛸까 고민하다가 600밑으로 내려가지 않고 550-600사이쯤 뛰자 싶었습니다.

15km로 거리세팅을 하고 뛰는데 오늘도 강풍주의보라 바람이 강한 구간, 천변 업힐이 있는 구간에서 페이스가 조금씩 밀려서 600을 넘긴 랩타임이 좀 있네요. 그래도 가급적 타겟페이스를 유지하려 해서 그런지 심각하게 퍼지듯 밀린 구간은 없었습니다. 밀린 페이스는 평지구간에서 조금 땡겨서 보충했습니다.

목표한대로 15km 평균 553페이스로 마무리했습니다. 600 뒤로 밀린 구간이 있으니 절반의 성공 정도의 느낌이네요. 기온이 워낙 좋아서 뛰기 좋은 날이였습니다.

상체 보강운동 때문에 상체에 지연성 근육통이 조금 있어서 거슬린걸 제외하면 나름대로 쾌적하게 달렸습니다. 최근 거리를 좀 늘리면서 장거리에 조금이나마 익숙해지는 느낌이라 기분이 좋습니다.

3월 모든 런붕이들이 거덜없이 달리길 기원합니다.