[질문] 무릎 다 나은건지 어캐 확인함?

[익명(211.118)]

유튭 검색해보니까 장경인데 증상같음

일단 의사피셜 일주일 쉬래서 담주까지는 쉴 예정임

근데 지금 통증이 있긴한데 많이 완화됐음

만약 통증 다 사라졌다 가정하면 가볍게 3km정도 달리면됨? 630페이스 정도로?

[런갤러 1(111.171)]

3km?? 의사 처방대로 실행하고 아무 통증이 없을 때 다시 시작해보면 부상 남아 있으면 3km가기전에 바로 증상 다시옴. - dc App

[익명(211.118)]

ㅇㅇ 통증없어지면 그때 달려보려고 가볍게 달리다보면 괜찮은지 판단 가능하단거지?

[런갤러 1(111.171)]

의사 처방 지키고 통증이 하나도 없는 상태에서 뛰기전 최대한 몸풀고 가장 느린 페이스로 1km정도 뛰어보고 괘찮으면 3km정도 체크. 조금이라도 불편감 느껴지면 더 치료받고 휴식. - dc App

[익명(211.118)]

@런갤러1(111.171) 오홍 ㄳㄳ

[익명(218.232)]

완화된상태에서 뛰면 바로 재발함. 통증이 아예없어야돼

[익명(211.118)]

ㅇㅇ의사가 쉬라고한 기간도 남아있어서 더쉬고 뛰어보려고

[간기능저하(cream9108)]

아 안아프니 낼부터 뛸수 있겠다하고부터 일주일 더 쉬어야함 - dc App

[런갤러 2(59.10)]

충분히 휴식 후 슬슬 뛰어보고 그 다음에도 조금 강도 높여 뛰어보고 계속 강도 올려가면서 완전히 괜찮아진 것 같으면 나은 거지 장경인대 같은건 생각보다 훨씬 오래 감