전에 뛸때는 가방매고 뛰었는데도 허리랑 무릎이 안아팠는데 




한달만에 뛰려고 하니까 허리가 ㅈㄴ 아팠음




그리고 담날에 무릎이 너무 아픈거임




빠르게 뛴것도 아니고 630 으로 5분 600으로 25분 530으로 3분 500으로 3분 뛰었음




3km pb가 12분 40초정도라 그리 빠르게 뛴것도 아닌데 이유를 모르겠음