얼마전에 무릎 다친 런린이임
내가 뛰는걸 극혐해서 자주뛰진 않았어도 일때문에 매일 8km 뛴적도 있었음
가방매고 뛰어도 안다치는 강철무릎이였는데
얼마전 아주천천히 뛰었는데도 부상을 당함
딱 한번뛰고 장경인데가 오니까 당황스럽더라;;
뭐가 문제일까 싶어서 생각해보니까 바뀐건 체중 하나뿐이였음
한달동안 일부로 거의 9키로를 찌웠는데 이거때문에 부상을 당할줄은 몰랐음
그렇다고 살을 바로 뺄수도 없고 어캐함??
또 달렸다가 장경인대오면 어쩌지 라는 생각이 너무 크게오고있음..
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마일리지낮추고 보강운동을 조져서 체중을 버틸 근육을 만들어야지
보강운동이 핵심인가보네..ㄱㅅㄱㅅ - dc App
걸어야지 뭐..
9키로는 좀 ㅋㅋ