[일반] 헬스장에서 트레드밀 말고 다른 유산소, 로잉 추천함

[개나쏘(dogorccow)]

일단 유산소 운동 뭘해도 존2, 역치 자극, 보투막을 위한 인터벌 다 할 수 있음 

그런데, 로잉이 상체 근력에 제일 도움이 됨 

제일 중요한 건 트밀보다 훨씬 덜 지겨움 

존2 는 로잉으로 하고 

역치 자극은 천국의 계단으로 하면 딱임 

[정이88(polocyj)]

로잉이 있는 헬스장ㄷㄷ 거의 없지 않을까요ㅜ ㅜ - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

없는데가 많은가보네요 몰랐네요

[케이드(steal6609)]

줄넘기 좋던데 - dc App

[개나쏘(dogorccow)]

줄넘기도 좋음. 나는 줄 없이 더 높이, 대신 적게 뛰는 식으로 포고점프 함

[뛰어다님(poetry7495)]

로잉 해보고싶은데 없어

[개나쏘(dogorccow)]

좋은 운동인데 안타깝네

[런갤러 1(59.12)]

로잉 소음 꽤 커서 좀 그럼

[개나쏘(dogorccow)]

소음 크긴 함. 격하게 하면 그 큰 머신이 막 움직여서 다 쳐다봄 ㅋㅋㅋ 그래도 운동 효과 좋아서 나는 즐겨함

[익명(into3314)]

대형 헬스장도 로잉머신은 잘 없음. 우리 헬스장도 동네에서 제일 큰데 짭셉 달랑 하나 있고, 쓰는 사람 나 뿐임 ㅋㅋ

[개나쏘(dogorccow)]

나 가는 곳은 컨셉2로 두개있음. 헬스 머신은 ㅈ구린 것만 있어서 싫었데 로잉 있는게 엄청난 장점이었네.풀업하는 것도 무게 조절 되게 되어있어서 노인이나 헬린이들 운동하기 좋은듯 \

[런갤러 2(39.113)]

남자라면! 로잉은 집에 하나 들여야지! (등)짝! ㅎㅎ 좋은 빨래걸이 가져왔다고 하면됨!

[개나쏘(dogorccow)]

나도 알아봤는데 개비쌈 ㅋㅋ 나는 그냥 소소하게 파워랙 홈짐 ㅋㅋ