근처에 트랙이없어서 인터벌을 못함..


언덕 520m 왕복 1.05km 정도

10번 왕복으로 뛰는데 누적고도 330m 정도되는데

코스 괜찮?


올라갈땐 400으로 올라가고 내려갈땐 회복으로