하루10키로씩 달리다가 


11월 말부터 무릎에 적신호가 와서 몇일 쉬엄쉬엄달림 


내 몸을 너무 과신해서 하루10키로정도는 괜찮을줄 알았는데 ㅜ


덕분에 12월도 하뛰 하쉬 할것같음


어제 빙판에서 처음으로 달려봣는데 생각보다 사람도 없고 괜찮앗음


나이키 에어로로프트 패딩 입고달렸는데 


난 추위많이 타서그런지 되게 괜찮더라