[일반] 러닝 한달반 성장 ㅁㅊㅌ?

[익명(tlsxkrqhd1)]

9/1 첫날 2.5키로 16분40초 (640페이스)

9/30 한달차에 장경철 터짐

11/20 복귀

12/5 오늘 5키로 25분30초 (5분6초 페이스)

다친기간 제외하면 한달 반 인데 성장 어떰 

180 83키로 러닝 시작하고 입맛 싹돌아서

지금 86키로됨 ㅋㅋㅋ

[알코알라(shore9307)]

ㅆㅅㅌㅊ

[익명(tlsxkrqhd1)]

[익명(native7425)]

성장을 기록에다 두고 삽질하고 있으니 곧 또 터지겠구나

[익명(tlsxkrqhd1)]

ㄴㄴ 이제 아프면 걍 안뜀 다친기간동안 보강운동 개빡시게 하고 오버스트라이드랑 케이던스 신경쓰면서 뛰고 이제 통증x됨 ㅎㅎ

[익명(shine7778)]

[개로롱(therapy0929)]

ㅆㅅㅌㅊ

[얼룩말아재(kaumz)]