[훈련일지] 해장런^^

[객맨(ethnic3326)]

여행과 출장에 각종 행사까지 겹치면서 밀린 업무를 처리하느라

이번 주는 정말 바빴다. 짧게나마 매일 달리긴 했지만,

훈지를 남기지 못해 아쉬움도 있고 런갤에도 자주 오지 못했다. ㅠ

특히 연말이라 그런지, 좋아하지도 않는 술자리가 어찌나 많던지.

3일 연속으로 회식에 참석하여 술을 마셨다...//

그래도 해장런은 개운하다.ㅎ

내일 새벽은 꼭 LSD를 해야겠다.

PS. 불금 보내세요^^

Own Pace, Own Race.

[런런(forth5087)]

[런런(forth5087)]

롱타이즈 허벅지도 어마무시합니다..

[객맨(ethnic3326)]

@런런 동마 d-100이 깨졌죠?ㅜ 시간 빠르네요! 같이 화이팅해요^^!!

[객맨(ethnic3326)]

[런런(forth5087)]

@객맨 겨울버틴자가승리한다 파이팅!

[객맨(ethnic3326)]

@런런 부상조심하시구요 버팁시다.ㅎ^^!

[그레이지(dirty4253)]

바쁘긴가 했는데 3일 연속 회식이 있으셨군요! 그래도 짧게라도 매일 뛰셨다니 역시 부지런하십니다 ㅎㅎ 내일 LSD도 화이팅입니다~ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

장경인대염 빨리 나으셨으면 좋겠어요ㅜㅜ 늘 응원합니다!^^!!

[애셋러너(festival7359)]

크... 저도 3일연속 술 마시면 그렇게 달릴수 있는건가요?? ㅋㅋ 즐거운lsd화이팅임돠! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

술담배는 백해무익 합니다..ㅜㅜ 요즘 넘 부지런하시네요^^ 형님 화이팅!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[객맨(ethnic3326)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[객맨(ethnic3326)]

[펀런퍼렁푸렁(instead7066)]

해장런을 소닉의 속도로 하는 객맨형님은 대고수!!!

[객맨(ethnic3326)]

풀코스 이후 오랜만에 빡런입니다. 평균심박 178 ㅋㅋ 누님도 그렇지만 저도 고심박러이네요ㅋㅋ

[하얀나비♡(mountain6080)]

아고 여독이 풀리기도 전에 밀린 업무와 연말행사로 넘 바쁘시겠어요ㅠ 그 와중에도 매일 달리셨다니 리스펙!ㅋㅋ 연말 술자리는 피할 수 없어도 이렇게 강력한 해장이라면 아무 문제 없을 것 같습니다 ㅎㅎ 요긴 눈이 많이와서 꽁꽁 얼었는데 그곳은 어떨지 궁금하네요 한 주도 고생 많으셨고 낼 에레스디도 홧팅입니다^_^

[객맨(ethnic3326)]

어제와 오늘은 여수로 출장을 다녀왔는데, 확실히 남쪽이라 날씨가 따뜻했어요. 이곳은 눈이 전혀 오지 않는 곳이더군요. 반면, 제가 사는 군산은 그저께 내린 눈으로 바닥이 꽁꽁 얼어붙어 굉장히 미끄러웠고, 달리다가 넘어질 뻔하기도 했습니다.ㅎㅎ;;// 누님 내일 겨울왕국레이스 넘어지지않게 조심하세요^^ 늘 응원합니다. 파이팅^^

[나의아저씨(shed8888)]

불금에 불 싸지르셨네요. ㅋㅋ - dc App

[나의아저씨(shed8888)]

[객맨(ethnic3326)]

힘들지만 상쾌하네요.^^! 불금, 주말 잘보내세요.^^!

[객맨(ethnic3326)]

[백콩!(anything9904)]

우아 객맨님도 술을 마신다! *ㅁ* 오늘 푹쉬시고 내일 LSD훈지 기다릴게용! 홧팅!

[객맨(ethnic3326)]

얍삽(?)하지만 회사 임원분들과 회식 아니면 술은 전혀 먹지 않습니다.ㅋㅋ;; // 오늘도 고생많으셨습니다 ^^! 불금보내세요^^!!

[느닷없다(fate2632)]

객맨님 연말고생많으십니다!!

[객맨(ethnic3326)]

감사합니다. 형님 오늘 모닝런 대단히 고생많으셨습니다 ^^!!

[국민마라탕너(black3302)]

의지의 객맨! 고생하셨어요 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

감사합니다. 형님ㅎ 불금, 주말 잘보내세요^^!

[펀런햏좌(destress3845)]

중대장님 술 안좋아하세요?? 왜요?? ㅎ 이제 바쁜거 끝나셨으면 모닝런^^ 연재 하시는거죠?? ㅎㅎ 수고많으셨습니다 - dc App

[객맨(ethnic3326)]

보통 반주 정도는 괜찮다고 생각하지만, 사실 저는 술이 입에 잘 맞지 않더라구요. 중대장 시절에도 술은 거의 마시지 않았습니다. ㅎㅎㅎ^^ 오늘 점심런 고생많으셨습니다 ^^!

[디크드(never3950)]

[객맨(ethnic3326)]

[_나나(habit7260)]

연말이라 회식이랑 송년회가 많으신가봐요 수고 많으셨어요!! 눈와서 미끄러울거같은데 lsd 조심조심하세요 !!

[객맨(ethnic3326)]

제가 사는 전북지역은 눈이 다 녹아서 노면상태는 좋습니다. ^^ ! 불금, 주말 잘보내시고 안전러닝! 부상조심하세요 ^^!!

[에릴(erilhana)]

[객맨(ethnic3326)]

[모톨이네(herself6030)]

오랜만에 뵙습니다 형님^^ 3일 연속 회식이라니..ㄷㄷ 무서운 회사에 다니시는군요!! 해장런인데 페이스가 어마무시합니다! 감기조심하시구 고생많으셨습니다!! 늘 화이팅입니다~~~

[객맨(ethnic3326)]

출장일정과 계열사 송년회가 겹치다보니 본사, 계열사 회식에 불가피하게 참석했네요.ㅜ 윗사람들이 주는 술을.. 안먹겠다라고 도지히 말 못하겠더라구요. 에휴 속물입니다. ㅋ;; // 늘 감사합니다.^^ 불금 주말 잘보내시고 부상조심하세요 ^^

[l훈l(theory8548)]

[객맨(ethnic3326)]

[예주원(unusual9314)]

술을 3일 연속이나 ㅎ ㄷ ㄷ ㄷ 낼 LSD 화이팅입니다! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

추운날씨 안전러닝하십시요^^ 감사합니다 형님^^!

[예주원(unusual9314)]

네네 군산마 인스타에 일정나왔네요 !!! 군산 꼭 가려구요 ㅋ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

@예주원 인천 뛰고 군산 코스 생각하니 군산은 천국입니다. 다만 작년처럼 안더웠으면 좋겠네요^^// 저 이번에 프로스펙스 호구팩사서 대구마라톤도 나가게 됐어요.ㅎ 1월 금산(고민중) - 2월 대구 - 3월 동마 - 4월 군산ㅎ 와이프 심기가 불편하다네요^^;

[예주원(unusual9314)]

ㅠㅠㅠ눈치 ㅠㅠ 저두 ㅠ 전 대구는 취소하고 ㅠ 우선은 2월말 챌린지레이스 4월초 군산마. 두개는 풀이고... 하프는 뉴발이나 서하마 걸렸으면... 꼭 목표 이루실겁니다!!! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

@예주원 뉴발 서하마 꼭 접수성공 하시길 기원합니다.ㅎㅎ ^^! 편히쉬십시요 ^^!

[아침에달(marriage2678)]

[객맨(ethnic3326)]

[런상수(tmtgk)]

해장런 5k 20분 언더추. 연말에 컨디션 잘 이어가시길 응원합니다 ㅎㅎ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

감사합니다.^^ 형님 부상조심하세요^^! 인사이드런 화이팅!

[shine(cash0884)]

[객맨(ethnic3326)]

[캣니스(problem0913)]

[객맨(ethnic3326)]

[한량1호(choice0054)]

정말 연말연초에 회식은 왜 그렇게 많은지 모르겠어요ㅠㅠ 땀으로 개운하게 알코올 배출추!!

[객맨(ethnic3326)]

감사합니다. !!^^ 주말 남산 29회차? 가시나요?ㅎ 늘 응원합니다 ^^ 주말 잘보내세요^^!!

[쌀보리(hero7413)]

해장런 시원하게 하고 오셨네요ㅎㅎ 댓글 보다보니 대구 나가시나 봅니다!! 먼발치서나마 쫒아갈 수 있도록 겨우내 열심히 단련해보겠습니다^^ 내일 lsd도 화이팅이요!! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

오! 쌀보리 형님 대구에서 만나요^^ 제 기량이 떨어지고 있어서 제가 쫓아가겠습니다.^^ // 회복 훈지 기다릴께요 ^^ 주말 잘보내세요!!^^

[뚱땡이(anyone6150)]

빙판길 블랙아이스 조심하세요 !!! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

오늘도 뛰는데 일부 구간이 미끄럽더라구요ㅜ 정말 감사합니다.^^ 주말 잘보내세요!^^!

[약남(rugby9432)]

크으 얼음판 녹이려고 불꽃신발 출동하셨군요. 하태하태!! - dc App

[객맨(ethnic3326)]

역시 런갤 최고의 센스남 갓남형님 주말 잘보내세요ㅎ^^

[시언(rockqks7)]

달리기로 해장을 하시는 불꽃남자 ㅋㅋ 저라면 1킬로도 못달리고 토했을거에요 ㅜㅜ 고생하셨습니다!

[객맨(ethnic3326)]

억 ㅋㅋ 사실 토할뻔 했는데 참고 뛰다보니 사점을 넘겼습니다.ㅋㅋ // 주말 잘보내세요.^^!

[쿠가스(runnn888)]

언능 집가서 뜨끈한거 드시고 주무십셔

[객맨(ethnic3326)]

해장은 했는데 넘 춥네요.ㅎ 역시 집이 최고네요^^ 쿠가스님 주말 잘보내세요 ^^