가민 스프린트 훈련 처음으로 해봤음
15분 워밍업
10초 빡런 3분 휴식 총 8회
10분 쿨다운


회를 거듭할수록 힘빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 가코치 프로그램 짜주는 수준이
내가 할수 있을 정도로만 시키는게 용하네




It's about going beyond that finish line.
That's the beauty of running.