[일반] 존2에서 보폭을 0.7미터 정도로하는게 맞아?

[추월(cosaf)]

존2 훈련을 하면서 러닝이코노미를 개선하라길래

러닝 이코노미가 개선되려면 자연스럽게 케이던스 올라가고 그럼 심박수도 올라가는데

어떻게 존2에서 그걸 하라는거냐 물어보니까

보폭을 0.7m 정도로 줄이고 케던 높이라는데

이게 진짜 맞는말이야?

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[추월(cosaf)]

키 얘기도 제미나이한테 햇는데 0.7미터로 뛰라는데? - dc App

[런갤러 1(39.124)]

165인데 존2 0.79 나옴!

[익명(snow7630)]

러닝이코노미와 케던은 별 상관없는걸로 알고있음 있다는 연구도 있고 없다는 연구도 있어서 사실상 크게 의미 없는 수준

[익명(snow7630)]

182에 0.65m면 아장걸음이라 보기만해도 숨이 턱 막힐듯

[추월(cosaf)]

제미나이 이 씹새 - dc App