이거 10k단시간 조깅용으로는 몬스터 하식스만한게 없음

타우린이 좋음 


20 kLsd는  아메리카노 샷추가로 마셔주고  

카페인 존나때랴박아야됨 


그이상은  에너지젤  

20이상은 살아야되서 탄수화물


 생존관련으로 쳐먹어야됨 


근데  쌍화탕형은


중간에 당떨어질때  주머니에서 홍삼캔디 


꺼내서 먹을거같다  


러닝크루에서 뛰고있는데 


사탕주지마세요    입텁텁해진담말야