오늘은 주변 트랙이 죄다 상태가 별로라


근처 헬스장에서 트레드밀로 어제못한 인터벌 하고 왔습니다


원래 하려던 세션은


2000/400(3'40/4'40) - 1200/400(3'35/4'40)


- 800(3'30)/완전휴식7분을 2세트 하는거였는데


트밀로 경사도 1도 해놓고 각각


16.4/12.8 - 16.7/12.8 - 17.1/완전휴식 x 2 하니까


생명의 위협이 오는게 얼추 맞더라구요


두번째 세트 1.2k, 0.8k 구간에서 각각


100m, 50m씩 중간에 퍼졌습니다ㅠ


어쨋든 해야 할 훈련 하고나니 그래도 후련하네요!


오늘 하루도 모두 수고 많으셨습니다


다들 즐거운 주말 보내세요ㅎㅎ