[일반] 뛸때마다 종아리 개털리는데 좋은 신호임?

[익명(inject2765)]

오른쪽 종아리 찢어질거같은데 회복하고 다시 뛰고 다시 근육통 반복

입문 3개월차임

[까벙클(night6474)]

얼마나 뛰는데?

[익명(shine7778)]

단련되긴해 - dc App

[익명(exam6986)]

땅 밀면서 뛰는거 아님? 종아리 터지면 그것도 오래감

[김방어(tulip5167)]

저도 땅 미는게 아닌가 하는데요. 그냥 가볍게 빨리 발을 떼면서 뛰어보심이 어떨까 합니다 - dc App

[러너스허이허이(version8080)]

종아리는 거들뿐. 빵디 대퇴 등 덩어리 큰 골반 근육을 주동근으로 안 쓰고 종아리 과사용하면 조만간 낯익은 천장에서 신쓰 족저 발목 다 정모하는 경우가 생김.

[런갤러 1(39.113)]

소근육이 먼저 털리는건 잘못된 방법임.. 무릎아래는 없다고 생각하고 힘전혀 안준고 근육인대건의 탄력만 사용한다고 생각해야함. 엉덩이 허벅지처럼 대근육힘만으로 달린다고 생각해야.. 장거리에 유리함. 주법 바꾸셈. 종아리면 발가락이나 발목을 많이 쓴다는거임.