[일반] 러닝에 도움되는 하체운동 뭐가 있음?

[익명(14.43)]

런지는 하는중

- dc official App

[런갤러 1(220.79)]

풀스쿼트 + 루마니안 데드리프트 투툴돌림

[런갤러 2(182.219)]

불스스, 중량스쾃, 레그프레스 - dc App

[런갤러 3(112.171)]

메인운동 고중량 스퀏 필수로 가져가고 한다리 운동 돌아가면서함

[우박(sell2084)]

죽음의 핵스쿼트 - dc App

[런갤러 4(183.100)]

카프레이즈도 하셈 발가락 감각 종아리 단련에 좋음

[눈이건조해서쓰는고글(duty2499)]

카프레이즈 - dc App

[아나킨(jedi3190)]

Depth jump 같은 동재 - dc App