[일반] 다들 체지방율은 어느정도에용?

[어라(takva)]

저는 키빼몸은 110ㅡ108정도인데

체지방율은 한 12ㅡ15 정도인데 너무유지가힘드러서요.ㅜㅜ

보통어느정도가 건강한체지방율일까요?

저는 18퍼센트때가 젤행복하긴했는데

러닝기록에 미쳐서 그리찌고싶진않으니 어렵네요흑

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[코니코(respond8094)]

헬스장 기계로 재니 한 9~11정도 나오는듯?

[익명(112.171)]

키빼몸 100-105에 체지 10-15퍼 정도가 젤 건강하긴한듯

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

평상시엔 10%유지 대회준비할때는 7%

[개인간(rvd87)]

키빼몸105에 12.8퍼인데 체지방은 15에서 18정도가 좋은 듯. 말랐다는 소리 넘들음 피자 시켜야지

[어라(takva)]

역시 낮은게좋은거군요ㅜㅜ 감사함니당 - dc App

[알마(lately0237)]

너무 낮으면 건강에 안좋음. 15프로가 건강수치. 수명관련 논문도 있음.

[달리는십덕(ekfflsmstlqejr)]

십에서 십오 왔다리갔다리하는데 십 밑으로 내려가면 주변에서 안부물어봄..

[쿠루루짬뽕(surely5772)]

18~21사이가 제일 행복하긴 한듯요 인상도 펴지고 여유로와짐 - dc App

[익명(district8610)]

13퍼이하는 대부분 늙어보이고 건강에몹시 치명타임 - dc App

[리핏(cable0772)]

178~9 75kg 10프로. - dc App

[심슨(tlstmdgnsspt)]

19~20퍼인데 잘안빠져요,,, - dc App