런갤 눈팅하다가 글은 처음 싸보네!
올해 2년차 러너야.
어제 저녁부터 너무 피곤해서 레디샷도 그냥 대충 찍고 아침에 너무 피곤하면 그냥 자자는 썩은 마인드로 잠들었어.
나름 성탄스럽게? 레디샷 찍고..
그렇게 울린 5시 알람.
고민 200번 하고, 어차피 이거 뛰고 시즌오프인 거,
“41분대로 못 먹어도 고” 로 결정 후 집을 나섰어.
그렇게 도착한 대회장.
시간은 7시 30분쯤이였는데 생각보다 너무 아무도 없길래
“이야..사람들 만원대회라고 이렇게 안 온다고? 완주하면 입상이겠는데?” 싶더라.
이때 이상함을 알았어야해.
그렇게 7시 30분 짐보관소 열자마자 맡기고
웜업을 시작했어.
기분 좋게 4키로 정도 조깅하고 돌아오니
7시 55분.
레이스 시작 전의 쫄깃한 긴장감과 함께 스타트라인에 섰어.
근데….
이게 뭐지? 아무도 준비를 안 하고 난로 앞에 서있는 거야.
뭔가 이상함을 느끼고 깨달았어.
“아 8시 30분 시작이구나.”
그렇게 난로에서 10분정도 식어가는 몸의 온도를 가까스로
유지하는데, 8시 20분이 되도 시작 낌새가 없는 거야.
결국 주변분께 여쭤봤어.
나: 이거 몇 시 출발이에요?
???: 9시로 알고있어요
아… 조졌다.
차게 식어가는 땀과 급격하게 떨어지는 체온.
조젺음을 직감하고 이대로 40분 이따 출발하면 그대로 부상이다 싶어서 2차 조깅을 출발했어.
그렇게 오목교 쪽으로 1.25km 정도 가는데 함께 출전하기로 한 동생이 근육통이 올라와서 결국 DNS를 선언.
1.25km를 뛰어간만큼 걸어오며 체온 올리고 식히기를 다시 반복했어.
대회장에 다시 돌아오니 8시 42분.
웜업을 하기에는 너무나 부족한 시간이여서 부랴부랴 트랙을 돌며 3차 웜업을 시작해.
그렇게 3번의 체온 올렸다가 식히기를 반복하고 드디어 서게 된 스타트라인. 앞으로는 홈페이지 공지를 꼭 잘 읽기로 다짐했어.
A그룹 후미였는데 시작하자마자 파바박 치고가는 거야 다갘이.
그래서 “아 병목이 심하네 뚫어야겠다” 생각하고 코로스를 보니 페이스는 03:57…
뚫을 자신은 없고, 런갤 명언이 떠오르더라.
“못 뚫는 거면 니가 병목이다.”
진짜 잘 뛰는 사람 많구나 느끼며 전략을 수정했어.
차라리 4분 8초 정도로 누르고 반환점 이후에 괜찮으면
쭉 올리자!
그렇게 병목 시즈탱크 모드를 유지하며 4분 7-10초 무리와 함께 갔는데 3키로 즈음 숨소리가 점점 거칠어지더니 하나 둘 이탈하더라. 페이스를 조금 아끼고 있던 나는 속으로 씨익 미소를 지었지.
그렇게 도착한 반환점. 이제 페이스를 올려야하는데…생각보다 이미 너무 힘들더라. 숨은 턱밑까지 차오르고 5km 더 가야하는데 다리는 너무 무겁고..
그냥 그때부터는 죽어라 뛰는 다리를 내 심폐가 버틴다라는 생각으로 한 명 한 명 제치면서 뛰었어.
오늘 아침 3번 웜업한 게 아까워서라도 퍼지기 싫더라고.
그롷게 6키로, 7키로, 8키로..
8키로 표지판 보이고는 얼른 마치고 뜨끈한 어묵탕 먹으러 갈 생각에 버티는 게 아니라 더 올려보고싶었고, 이 악물고 팔을 쳤어. 팔 치니까 다리는 알아서 막 가더라고.
그렇게 미친 듯이 달린 결과!!
PB! 목표는 41분대였는데 너무 잘 뛰었고,
말도 안 되는 기념품 폭탄까지 받아서
너무 행복한 시즌오프다!!
막상 40분대 뛰니까 40 언더를 노려봤으면 어땠을까 싶지만
다시 뛰어도 24초를 줄일 수는 없다는 걸
내 자신이 누구보다 잘 알기에..
다음 시즌을 위해 아껴두려고!
진짜 이게 다 뭐람… 세금대회 최고!
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개추-! - dc App
못뚫으면 내가 병목이다 한수 배워감
나도 런갤에서 배웠어 오늘 답답함 속에 달리는데 불현듯 떠오르더라 - dc App
고맙습니다! - dc App
멋지다! 내년엔 30분대러너라니 부럽!
부상 안 당하고 겨울 잘 나야지!! - dc App
따봉고닉아 고마워-! - dc App
착장을 보니 제가 4k까지 뒤에서 따라갔던 분이셨네용ㄷㄷ 저는 퍼졌지만,, pb 축하드립니다!
아이고 그러셨군요 ㅎ ㅎ 승차감은 어떠셨나요.. - dc App
@바이준 좋은 승차감이었는데 승객이 강제로 하차했어요ㅎ,,, 얼음 조심 소리도 쳐주시고 고생하셨어용ㅎㅎ
@숨가쁨 끝까지 모시지 못 해 죄송합니다 ㅎ ㅎ 그래도 무사완주하셔서 다행이네요 - dc App