예상한 대로 백분주는 못했지만 pb는 했으니까 율무차 한잔해! 물론 이건 레이스 끝나고 마신 건데 개인적으론 어묵 글케 안 좋아해서 이게 더 맛있었다 ㅎㅎㅎ
11시경 취침 4시 30분 기상했으니 나의 역대 대회 역사상 가장 잘 잔 날임 ㅋㅋㅋ 커피랑 우유푸딩 먹고 모닝ㄸ 배출 후 6시쯤 인스턴트죽도 한사바리 하고 나옴
8시에 지하철 양산역 도착해서 화장실에서 2차로 거사를 치름 ㅋㅋ 어제 사실 카보로딩 좀 많이 했다 ㅋ 덕분에 오늘은 에너지젤도 두개나 챙긴거 하나도 안먹고 완주함 ㅋ 근데 출발 15분전에 양갱 하나 먹긴 했다 급수는 5k 10k에서 하고 마지막 15k는 생략했는데 그러길 잘했다 싶음
날이 추워서 그런지 8시에 화장실 갔는데도 또 가고 싶었는데 휴지가 1도 없어서 걍 포기함.. 어쩐지 화장실에 줄이 없더라 다음부턴 휴지도 챙겨야겠다는 교훈을 얻음! 근데 출발 10분 전에 극적으로 숨겨진 화장실 발견해서 거기서 해결함 ㅎㅎㅎ 덕분에 레이스 출발이 늦어져 또 초반 병목이 심했지만 화장실 해결값이라고 치면 싼거니까 한잔해
아침 기온 영하였지만 고심끝에 싱글렛 입었는데 잔뜩 쫄았던거에 비해선 생각보다는 안 추웠고 뛸땐 역시 싱글렛 입길 잘했다고 생각했음 ㅎㅎㅎ 동마때도 추울테니 싱글렛 입어도 될지 각 재보려고 오늘 용기내서 찍먹해본건데 동마도 무조건 싱글렛으로 가야겠다!
오늘 들은 음악들도 대체로 bpm 190이었는데 이젠 하프에서도 좀 더 빠른 템포가 필요하다고 느꼈음
오늘 은근 뛰면서 주변사람들이랑 경쟁 좀 많이 했는데 특히 많이 엎치락뒤치락했던 주자분 결국 후반엔 내가 완전히 재껴서 기분 좋았음 ㅋㅋㅋ
근데 솔직히 오늘 진짜 최선을 다한 것 같지는 않다.. 백분주 못할거라 생각하니 좀 의욕이 떨어지기도 했고 지난번 서레때는 15k정도부터 본격적으로 개처럼 뛰기 시작했는데 이번엔 18k쯤부터 스퍼트 시작했다.. 서레때보다는 컨디션도 좋았고 코스도 서레보단 어려운데도 힘도 좀 덜 든 느낌이고..
그래서 pb는 했지만 아주 기쁘지만은 않다.. 근데 진짜 최선을 다해 이악물고 했어도 백분주는 힘들지 않았을까.. 만약 제주도에서 삼백분주도 안하고 테이퍼링도 제대로 했으면 달랐을까? 글쎄 지금 생각해봤자 뭔 의미가 있나..는 솔직히 회피고 만약 최선을 다했는데 진짜 아깝게 141했으면 또 그 분한 마음에서 배울게 있었을 것 같기도 하고..
역시 결과를 너무 미리 계산하고 단정짓는 거보단 결과에 연연하지 않고 순수하게 최선을 다하는 게 여러모로 나은 것 같다
아무튼 그래서 이게 이번 대회의 결과다
양산 대회의 시그니처 어묵도 한 50미터쯤 되어보이는 줄 서고 기다려서 먹었음 ㅋㅋ 메달은 작년보단 낫지만 여전히 몬생겨서 사진 생략 ㅋ
잘한다 넘수고햇으 - dc App
고마워 세에포햄 ㅎㅎㅎ
와 페이스 ㄷㄷ pb 축하드립니다! 추운 날 고생하셨어요 역시 배출이 잘 돼야.. - dc App
추워서 기록이 좀 더 잘 나오기도 한 것 같아요 ㅎㅎㅎ 배출이 알파이자 오메가인듯 ㅠㅠㅋㅋㅋ
고생 많으셨습니다!! 헤헤 그래도 시작 전에 해결하셔서 다행입니다(?) - dc App
다행빳따죠!ㅋㅋㅋ 거기엔 (?) 이거 필요 없슴다!ㅋㅋㅋ
와!!!!!!! 멋찌닥! 역시 내 롤모데루 *ㅁ* 오늘도 역시나 ㄸ얘기는 빠지지않네요!? ㅋㅋㅋㅋ 역시 큰 문제긴해! 잘주무시고 잘배출하시고 잘뛰신거같아 다행입니당! 집가서 기분좋게 맛난거 드시면 되게따!!!
그거슨 넘나 중대사안이기 때문에 기록하고 기억을 해둬야 하기 때문입니다! 대신 그런 얘기할때 상세한 묘사는 자제합니다요 ㅋㅋㅋ
이번엔 극적으로 화장실 해결! ㅋ역시 필력이 ㅋㅋ흥미진진 하네요.ㅋ//그나저나 곧 포디움 올라가실 기센데요.ㄷㄷpb 축하드립니다.^^ 멋져
화장실 발견하고 진짜 기쁘더라고요 ㅋㅋㅋ 포디움은 언감생심 꿈도 안 꾸지만 한번쯤은 빈집 잘 털어서 연대별 입상 끄트머리 정도는 해보고 싶어요 ㅎㅎㅎ
달빵님 저보다 하프 대회기록 빠르심 - dc App
저정도는 테스형이 금방 잡지!
와 어묵 맛나긋다 - dc App
다들 극찬하는 양산의 시그니처 ㅋㅋㅋ
메달은 올해도 망... 고생하셧습니다 그래도 마지막에 동반주하던분들 제쳤으니 ~~ - dc App
그쵸 그래도 작년에 비하면 ㅋㅋㅋ 병림픽도 대회의 재미 중 하나인 것 같아요 ㅋㅋㅋ
역시 밑밥 깔고 pb는 유구한 전통! ㅋㅋㅋㅋ 축하함!! 메달은 저게 신경쓴것 같음ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
밑밥 안 깔았어 ㅋㅋㅋ 백분주 성공했으면 밑밥이었겠지만 뭐 뱉은 말은 지킴 ㅋㅋㅋ
와우pb추카 다음엔 하프백분주하겠네 푹쉬세요 - dc App
결국 하프 백분주는 만분주 채운 후에야 달성하게 생김 ㅠ0ㅠ
멋진러너 달빵햄!!! 저도 언젠가 달빵햄처럼 4분 후반 페이스로 하프 완주 해보는게 목표입니다!!ㅋㅋㅋ 오늘은 동마를 위해 힘을 비축하신걸로!! 고생하셨어요!! 즐거운 주말 보내세요!
고마워요 푸렁이햄 ㅎㅎㅎ 햄은 지금처럼 하시면 그리 많이 멀지 않은 언젠가 목표달성은 물론 그보다 초과달성 하실 거예요!ㅎㅎㅎ
여기 하프코스 은근빡세던데 기록 잘 나오셨네유 축하드립니당ㅎ
니코햄도 양산 뛰어보셨나요? 여기 은근 업다운 있으면서도 엄청 빡세진 않고 코스 재밌어요 ㅎㅎㅎ
if달빵이.... 했다면 100분언더 가능이었다. 멋지게 대회 클리어! - dc App
이제 지나간 일이니까 뭐 백분주 하프는 나중에 백분 언더로 하지 뭐!ㅋㅋㅋ
달빵이 PB축하해! 점점 더 빨라지네 - dc App
고마워 약남이햄 ㅎㅎㅎ 같이 정진하자!ㅋㅋㅋ
강해졌다 달빵... 부상을 이겨내고 승자의 손에 쥔 오덩 한컵...
예압 이거 생긴것도 그렇고 완전 메달보다 좋은 트로피임 ㅋㅋㅋ
pb축하 드려요! 수면 컨디션 좋고 화장실 문제도 잘해결하니까 바로 pb하시네요ㅋㅋ 달빵님도 너무 강하심ㅋㅋㅋ
고마워요 ㅎㅎㅎ 이래저래 상태도 좋고 날씨도 적당히(?) 추워서 pb에 도움된 것 같아요 ㅋㅋㅋ
pb 축하드려요! 더 어려운 코스에서 성장을 이루어 내셨으니 그간의 백분주 드링킹이 헛되지 않으셨음을 증명 ㅎㅎ 저도 항상 대회 끝나면 최선을 다 했나 싶은 생각이 드는 아쉬움이 남기도 하고 그런거 같아용 ㅋㅋ 저도 빨리 부상 털고 달리고 싶은 생각이 더더욱 드는 대회후기네요 다시 한번 축하드립니다~~
저도 오늘 뛰면서 느낀게 평소에 예사로 백분주 하면서 최소 15k 정도는 뛰니까 하프 거리는 크게 부담스럽지 않고 시간도 잘 가더라고요 ㅎㅎㅎ 이지햄도 얼른 나으시되 장경빔은 다 나았다 싶어도 방심하고 시험런 깔짝이면 수명 늘어나는 것 같으니까 숨통 확실히 끊어버리시고 건강하게 복귀하시길!
고수 달빵! pb추 전지훈련의 성과라 말하고싶은 도민 멋지당 143 고생했어 푹쉬어~~~ - dc App
142야!ㅋㅋㅋ 하긴 그게 전지훈련이었을 수도 있겠다 ㅎㅎㅎ 제주도 런트립이 정서적으로는 확실히 긍정적 영향 주긴 했었어!ㅋㅋㅋ
@달빵이 아 맞네! 142네 ㄷㄷㄷ 미쳤어! 엘사네 겨울에 힘이나네~~ - dc App
pb 축하드립니다!!! 너무 멋지십니다... - dc App
고마워요 프로포햄 ㅎㅎㅎ
역시 대회전엔 시원하게 비워줘야 가볍게 잘 뛰는듯합니다 ㅋㅋ 백분주가 머지 않았네요 내년엔 바로 달성하실듯^^ 피비 축하드려요!! - dc App
진짜 대회 전에 제일 중요한 거사 중 하나인 것 같아요 카보로딩보다도!ㅋㅋㅋ 만분주 안에 달성 못해서 아쉽지만 그래도 지독한 운동치인 제가 지금 이만큼 뛰는 것도 신기하긴 해요 ㅋㅋㅋ 고마워요 보리햄 ㅎㅎㅎ
어묵 진짜 맛있어보이던데 ㅠ 셔틀버스 못찾아서 헤멜시간에 그냥 줄서서 어묵이나 먹고올걸 PB추! - dc App
줄 금방 빠졌는데 먹고 오지 ㅠㅠ 내년에 먹읍시다!ㅋㅋㅋ
셔틀버스 어디서 탔음? 시청에서도 버스타는곳 어딘지 표시도 안되있고 갈때도 안 보이길래 갈때는 포기하고 그냥 걸어서 시청 감.. - dc App
@쿄코 갈땐 안내문자 나와있는곳근처(시청입구?)에서 탔고 돌아가는건 양산종합운동장 정문 바로앞이요 근데 정작 돌아가는 셔틀버스팻말은 신호등 건너에 있어서 저를 포함 몇몇사람 기다렸어요 ㅋㅋ - dc App
@신천수달 아 푯말 있었나요? 하차해주던 곳에 가보니 안 보이길래 그냥 걸어갔었네요 ㅠ 시청에서도 푯말 잘 안보이던데 이거 건의 해야할거 같더라구요 - dc App
화장실 성공하시니 바로 pb를 세우시는군요!! 역시 백분주는 배신하지않는다!! 이제 하프 백분주도 코앞이신거 같습니다! 성장하는 달빵님 고생하셨습니다^^ 감기조심하세요~!!!
ㅋㅋㅋ 9시 출발 대회는 여유가 좀 있어서 화장실이 수월한데 8시 출발 대회는 좀 더 어렵더라고요 ㅋㅋㅋ;; 그래도 어떻게든 잘해봐야죠 ㅋㅋㅋ 고마워요 모톨이햄 감기 얼른 깨끗이 나으시고 바쁜 일도 빨리 정리되시길 ㅎㅎㅎ
화장실의 중요성 생각보다 뛸때는 괜찮았던것 같은데 추위가 PB를 진심으로 축하드립니다 - dc App
너무너무 중차대한 문제입니다!ㅋㅋㅋ 바람이 심하진 않고 날이 맑아서 생각보다 많이 춥진 않았던 것 같아요 ㅎㅎㅎ
축하드립니다 역시 역시!! 끝에 힘이 남으셨으니 더 잘할 여지가 있으신거네요 멋져! 고생 많으셨습니다 달빵이햄:)
고마워요 캣니스햄 ㅎㅎㅎ 아직 갈길이 멀지만 어쨌거나 느리게나마 앞으로 나아가고는 있는 것 같고 그거면 됐다 싶어요 ㅎㅎㅎ
역시 달똥쓰! 똥 얘기가 빠지면 안되지 - dc App
똥 안 싸는 인간이 어딨다고?!ㅋㅋㅋ
내년 2분딱대ㅋㅋ - dc App
내년엔 백분주 언더할거임!ㅋㅋㅋ
뭐어라 ...? 싱글렛 입고 뛰셨다구요??? 허허 이날씨에 상상이안되는...;; 주어진 시간동안 늘 묵묵히 꾸준히 했으니까 pb가 따라온거라 생각함다... 그나저나 달빵이 pb로 올해 마무리하는거지?? 축하해 !!
고마워 나나햄 ㅎㅎㅎ 나도 갈땐 완전 쫄아서 오늘 뛰는거보다도 걱정했는데 햇볕 비치는 곳에서 옷 벗어서 그런지 막상 전투복 차림 됐는데도 많이는 안 추웠어 ㅋㅋㅋ 하긴 겨울에 알몸 마라톤도 하던데 이정도야!ㅋㅋㅋ
140 언더는 진짜 어려운 건데 거의 다 왔네요 백분주 장인 대단합니다 ㅎㅎ - dc App
ㅎㅎㅎ 고마워요 아조시 ㅎㅎㅎ 그래도 더 더 잘뛰고 싶어요 ㅋㅋㅋ
139 머지않으셨습니다!!! 너무 멋지세요 ㅎㅎ 오늘 양산 고생 많으셨습니다~~!
고마워요 율무햄 ㅎㅎㅎ 햄도 수고 많으셨어요! 곧 후기 보러 갑니다~
아씨 나도 싱글렛 입을걸 ㅡㅡㅋㅋ pb추! - dc App
(싱글렛을 입을) 용기있는 자가 pb를 얻는다!ㅋㅋㅋ
백분주 교주될자격 충분헙니다!!
연말에 은퇴예정인데여 ㅋㅋㅋ
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ㅎㅎㅎ 고마워 뛸깅이햄 ㅎㅎㅎ 아쉬움도 남고 대회는 진짜 웃긴게 뛸땐 내가 왜 이 고생을 사서 하나 싶고 오늘도 무사히 제대로 완주할 수 있을까 불안하기도 한데 재밌기도 해서 끊을 수가 없네 ㅋㅋㅋ 바통과 함께 나의 pb 기운 전달할 테니까 잘 뛰고 와!
진짜 잘달린다 달빵님 143와ㅋㅋㅋㅋ 제주도에서 장거리하시면서 사진도 많이찍고 이쁜 추억남기고오셨으니까 잘하셨다생각드네여ㅋㅋ 앞으로 나갈대회는많으니!!ㅎㅎ 차근차근 준비하셔서 담에 좋은기록 도전해보시죠 고생하셨습니다(어묵 너무맛있어보인다....)
142예요옷~!ㅋㅋㅋ 가민은 일부러 살짝 일찍 시작하고 좀 늦게 끄거든요 ㅋㅋㅋ 저도 제주도에서 삼백분주 한건 후회 안해요 ㅎㅎㅎ 그럴 기회가 아주 쉽게 자주 오는건 아니기도 하고 하면서 많이 즐거웠으니까요 ㅎㅎㅎ 기록이야 앞으로 천천히 단축하는 재미도 있겠죠?ㅋㅋ 어묵 별로 안 좋아하는 저도 일부러 줄 서서 받아먹을 만큼 대회 후의 낭만인 듯해요 양산 너무 멀지 않으시면 맥주햄도 한번쯤 뛰어보시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎㅎ
서사가 있는 후기추!! 하프 백분주 못하신건 살짝 아쉽지만 올해는 PB로 의미있는 마무리, 내년은 언더 백분주의 기쁨으로 시작해보자구요! 그나저나 싱글렛ㄷㄷㄷ강하다!!
넵 하프 백분주 못한건 아쉽지만 지금 이만큼 하는것도 원래 제 운동능력 생각하면 꽤 장한 것 같아요 ㅋㅋㅋ 싱글렛은 진짜 추운데도 생각보다 괜찮더라고요?ㅋㅋㅋ 그나저나 한량이햄 뉴욕 마라톤 후기 저는 아직도 기다리고 있어요 ㅋㅋㅋ 재촉하는 건 절대 아니고 아직 사진이 안 왔거나 바쁘신데 번거로워 그러시거나 하는 거면 괜찮지만 혹시나도 너무 늦어져서 이제와서 후기 올리기 좀 그런가 싶어 못 쓰시는 거라면 그러지 마시고 꼭 올려달란 말씀 드리고 싶어요 ㅎㅎㅎ
@달빵이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 들켰네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 우선 너무 늦어져서 이걸 올려야 하나 하는 생각이 젤 커요 인스타나 블로그에는 적당히 올리고 나니 살짝 힘이 빠져버린 것도 없지않아 있네요. 정리해서 한번 써보겠습니다!
@한량1호 ㅋㅋㅋ 괜한 말 했나 약간 걱정했는데 찔러보길 잘했네요 ㅋㅋㅋ 귀찮으실수도 있지만 바쁘지 않으시다면 쓰시면서 또 추억을 되새기실 수 있을 테니 나쁘진 않을 것 같아요! 그럼 기다리겠습니다요 ㅎㅎㅎ
크으.. 마지막을 유종의 미로 결실하시다니 역시 빵햄 대단쓰! 대회는 정말 어떻게 달리든 아쉬움은 남는것 같아요 ㅠㅠ 아쉬웠다는건 그만큼 진심으로 노력했다는것이니까.. 우리에겐 또 다음대회가 있고 올라갈 날도 아직 많이 남았잖아 한잔해~ 역시 그간의 노력을 보상해주는 달달한 피비덕에 행복해보이시니 저도 기분이 좋네요 >_< 이제 시즌오프 하셨으니 남은 연말은 만분주 열심히 채우시면서 행복달리기 하시길 크크 ㅋㅋ 고생많으셨고 축하드립니다♡
진짜 골때리는게 우리가 뛰는 최소 10k 장거리 레이스는 전 구간을 전력질주 할 수는 없으니까 뭐가 최선인지 확실히는 알 수 없다는 거예요 ㅋㅋ(체계적인 훈련 연구 측정 추적 관찰 등으로 거의 정확하게 알 수 있을지도 모르지만 프로도 아닌데 그정도는 현실적으로 어려울 것 같고요) 저는 매번 병목에 걸리기도 하는데 이게 손해인지 저를 지켜주는 건지도 확실히는 모르겠고요 ㅋㅋㅋ 나비햄도 한해동안 고생 많으셨고 여름의 부침을 이겨내고 부활하신거 축하드려요 ㅎㅎㅎ
와 페이스 엄청나십니다 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 빨라요 ㅎㅎ 140 ㄷㄷㄷ PB 완전 축하드려요!!! 어제도 제법 쌀쌀했는데 대회 완전 수고하셨습니다!!! - dc App
ㅎㅎㅎ 아직 140은 못했지만 내년초에 하는게 목표예요 ㅋㅋㅋ 고마워요 흑흑이햄 ㅎㅎㅎ
캬~~ pb 축하드립니다 후반에도 여유가 있으셨군요? 백분주로 단련된 달빵이님이라 하프 정도는 나름 쉽게 뛰시는듯요 ㅎ 백분주 훈련 잘 마무리하셔서 동마에서도 일 한번 내셔요 너무 고생하셨습니다~~
앗 주말에 보는 꾸정이햄 댓글 더 반갑네요 ㅎㅎㅎ 진짜 대회에서 빡런하는게 힘들긴 해도 하프 거리 자체가 크게 부담스럽지는 않더라고요 ㅎㅎㅎ 후반에는 또 흐억흐억 뛰긴 했는데 지난번 대회들보다는 덜했던것 같아요 많이 열심히하진 않은듯 ㅋㅋ;; 동마는 적어도 후회는 없이 뛸 수 있도록 노력해야겠어요 고마워요 꾸정이햄 ㅎㅎㅎ
피비!! 피비!! 축하드립니다!! 아직 안따라잡혀서 다소 안심이 되며 진심으로 축하드릴 수 있어 기쁘군요 우효 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내년엔 140언더로 갑시드아!!!!!
앜ㅋㅋㅋ 내년엔 꼭 잠깐이라도 이겨보겠슴다!ㅋㅋㅋ 아 그러려면 그냥이햄보다 대회 빨리 나가야 할텐데 안절부절 ㅋㅋㅋ