[일반] 런닝3일차인데 힘든거보다 발목이아파서 많이못뛰겟음

[익명(211.60)]

한 1킬로 정도뛰면 발목이 존나저리던데

안뛰다가 뛰어서 그런거임?

[익명(tomb1943)]

네

[우박(sell2084)]

자세,체중,신발,끈 ㄹㅇ다양한 원인이.. - dc App

[익명(58.127)]

평소에 걷기조차 안했으면 모든근육은 퇴화됐고 근육이나 힘줄들은 짧아져있는 상태여서 그럼 꾸준히 해서 정상범위 회복하자

[런갤러 1(125.143)]

하뛰하쉬해 몸 적응기간 회복시간 줘야지 초보라며?