[훈련일지] 30분 조깅

[십자러너(restroom2393)]

안녕하세요.

이번달부터 주3회 뛰려고 계획했는데

화요일 뛰고 발바닥 아치에 불편함이 느껴져서 목요일 러닝을 취소하고 3일동안 발바닥 마사지만 했더니 좀 괜찮아져서 오늘 가볍게 30분 뛰었습니다.

통증까지는 아닌데 미리 조심하는 마음으로 조금 늦더라도 천천히 달려 나가야겠습니다.

모두들 추위에도 화이팅 하시기 바랍니다.

[개로롱(therapy0929)]

[십자러너(restroom2393)]

감사합니다!