[일반] 케이던스 이거 중요함?

[익명(14.35)]

160이상 안올라가는디

[쿨런맨(body0483)]

170이상이 이상적인거로 알고잇음 - dc App

[런갤러 1(121.142)]

몇 분 페이스인데..를 적어야지..

[익명(14.35)]

6.12페이스 10키로용

[런갤러 1(121.142)]

@ㅇㅇ(14.35) 키가 190~2미터면 그럴 수 있어 하지만 170언저리면 170까진 그래도 올라와야 겠지.. 케던 180이 정답은 아니야.. 다리가 길면 숏다리에 비래 낮을 수 있어

[런갤러 2(14.36)]

메트로놈을 들으면서 뛰라고 하더라구요

[익명(14.35)]

그런분들은 노래 안들으면서 뛰나요?

[익명(skfktkfkdskfktkfkd)]

@ㅇㅇ(14.35) 메트로놈은 노래랑 같이 킬수있음

[런갤러 3(210.91)]

보통 페이스가 올라가면 알아서 같이 올라감 너무 낮은거만 아니면 신경안써도됌

[익명(14.35)]

ㅇㅎ

[익명(gear3897)]

그냥 뛰셈 안다치면 좋은거고 다치면 알아서 찾게됨

[런갤러 4(125.128)]

케이던스가 180 정도는 되어야 효율적인 달리기가 되서 기록향상에 중요하다 할수있지. - dc App

[익명(ksdpa)]

케이던스 너무 낮으면 부상우려 있어서 그런건데 뛰면서 안아프고+느린페이스면 크게 신경 안써도 됨