[훈련일지] 400 200 * 12 인터벌 했는데 이거마자?

[4000K(runtti)]

휴식시간이랑 뛰는시간이랑 1:1로 했는데 

쉬는시간을 더 줄여야되나..?

[익명(39.7)]

인터벌 하기엔 너무 좆밥 실력인데

[4000K(runtti)]

좆밥실력 올리려고 인터벌을 하는거잖아ㅡㅡ

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[4000K(runtti)]

ㅋㅋ 고수아닌거알면서왜그랭 ㅜ

[러닝깐부(runningear)]

잘했네 ㅊ ㅊ 근데 인터벌 도로에서하면 위험하니까 운동장에서해

[4000K(runtti)]

짭트랙에서 뛰긴했는데 쉬는시간 1:1하는거 별로야..? 좀더 줄일까? 아니면 세트를 더 늘릴까?

[러닝깐부(runningear)]

1대1좋아 나중에 좀 익숙해지면 쉬는시간 줄이면돼

[4000K(runtti)]

오 ㅎㅎ ㄳㄳ 올해는 꼭 3959 한다!!

[그냥저냥1(thus1318)]

[4000K(runtti)]

[검꾸리(hyunsu9654)]

어우야 ㅈㄴ 잘뛰네 100초 5개하니까 죽겠던데 - dc App

[4000K(runtti)]

왜그래ㅋㅋ 허접인거 알믄서ㅜ,ㅜ

[익명(121.88)]

안양천 나한테 따봉좀 그만해...

[4000K(runtti)]

나 따봉 여태 딱 4번했거든

[사자는달린다(loffel)]

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