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런린이 안쪽 발목 부상으로 2주 이상 쉬다가 복귀했습니다. 
쉬는 동안 걷기, 가벼운 트레일 러닝 등으로 회복훈련(?)을 했고요. 
어제 아차-망우-용마산 트레일 러닝 이후에도 발목이 괜찮아 오늘 뛰어봤습니다.

결과는 그전보다 러닝이 힘들었고 심박수도 올라갔습니다. 
달릴 때 발목이 신경 쓰였지만 통증 없이 달리기를 마쳐서 다행입니다.  
혹시 몰라 어제오늘 발목에 테이핑하고 뛰었는데 효과가 괜찮네요?

내일부터 다시 살살 뛰어봐야겠습니다. 

소소한 자랑. 어제 아차산 오르막길 구간 스트라바에서 왕관을 얻었습니다 
가문의 영광이네요 ㅎㅎ

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