허리 통증이 거의 안느껴질때쯤 오른쪽 족저근막염과 왼쪽 장경인대가 오더라구요. 아마도 어딘가 불편한 상태에서 뛰니 다른 곳에 무리가 온게 아닌가 합니다.

통증 느껴지자 바로 달리기 중지하고 일주일때 소염진통제 계속 먹는 중인데 지금은 장경인대 증상은 안느껴지고 족저근막염 증상만 약간 느껴지네요.

통증까지는 아니고 걸을때 약간 느낌만 오는 수준이구요.

갤들어오면 뛰고 싶을까봐 일부러 안들어왔었는데 못 뛰니까 정말 돌겠네요ㅋㅋㅋㅋ

경험자 분들은 보통 얼마나 쉬셨습니까?

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