빠르게 뛰는 단거리주나 인터벌도 병행해야 하는데
항상 힘들다는 핑계로 안 하고 천천히만 뜀.. 그래서 실력이 제자리인듯
그리고 올해 안까지는 풀코스도 뛰어보고싶음
330은 무리일 것 같고 섭4는 어떻게 될 것 같기도..
지금 상태로 뛰면 100% 털릴 것 같고 날 풀리면 LSD 먼저 해야할듯.. 지금은 너무 더워
음 그래도 뭐.. 기록보다는 나이 들어서까지 다치지 않고 펀런하는게 젤 큰 목표임..
요새 날 더운데 님들도 더위 먹지않게 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ!!
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저 기록으로 런린이라면.. 저도 런린이가 되기 위해 더 열심히 해야겠네요 ㅋㅋㅋ 날 더운데 몸 챙기면서 운동해요!
감사합니다ㅎ 말씀대로 몸 관리가 우선이죠 - dc App
멋졍!!
풀이나 하프목표면 오래달리기 위주가 낫지않나 그리고 개인차가 있겠지만 나도 짧고 빠르게 뛰는거보다 천천히 오래뛰는게 더 취향인듯 요즘은 날씨가 더워서 둘다 힘들긴하지만
ㅇㅇ.. 나도 단거리 빡뛰는 싫어해서 엔간하면 10k이상 거리로만 뛰는 걸 선호함 날 풀리면 슬슬 거리늘려보려구 - dc App