확실히 안뛴 다음 날 체력이 넘치네요! 너무 급하지 않게 천천히 거리랑 페이스 올려가야겠어요 ㅎㅎ
여러분들은 뛰러 나가서 돌아올 때 까지의 거리를 어떻게 조절하시나요?? 4km 겨우 뛰고 있는데 걷는 거리까지 포함 했을 때 11km가 찍히는 게 조금 낭비라는 생각이 드네요..
여러분들은 뛰러 나가서 돌아올 때 까지의 거리를 어떻게 조절하시나요?? 4km 겨우 뛰고 있는데 걷는 거리까지 포함 했을 때 11km가 찍히는 게 조금 낭비라는 생각이 드네요..
보통은 왕복 거리까지 생각해서 뛰기때매 걸은적은 거의 없는 것 같네여 신호등이나 길막 보급 등등 때매 잠시 멈춘적은 있어두... - dc App
저는 강 옆에 길로 뛰어서 막힐 일은 없는데 왕복으로 뛰게 되면 내리막이 좀 있어서 무릎 걱정이 되네요..
웜업 쿨다운은 확실히 되겠는데용!? 저는 걷는건 러닝전후로 1km씩이고 계단올라오니깐 5키로면 7좀 넘고 그래요 집뒤에 바로 천변이라 거리도 가까운편이고요
웜업은 정말 확실히 돼요 ㅋㅋㅋ 거의 5km를 걷고 뛰기 시작하는거라.. 쿨다운은 걷는걸로 부족해서 스트레칭 해주고요!
범어동 잘살지 - dc App
닉을 좀 고정해두려는데 동네로 하기도 좀 부끄럽네요.. 금태님도 대구에 연고 있으세요?
네 원래 대구사람입니닿.. - dc App
아하 안뛴 다음날 체력이 넘친다니 솔깃하네요..!!
확실히 매일 뛸 때 보다 컨디션이 확 오르는 거 같아요 ㅋㅋㅋ